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低头脊椎疼
患者一低头脊椎就有疼痛的症状,有可能是因长期熬夜或者过度劳累所导致的局部肌肉劳损,这种情况的患者休息一段时间后,这种症状就会达到缓解或消失。还有可能是棘间韧带炎,这种情况患者在低头的时候,棘上和棘间的韧带炎是处于拉伸的状态,是会导致局部的疼痛症状出现的。 建议患者在平时要多注意休息,不要过度劳累。如果患者的疼痛感比较明显,是可以应用一些止痛的药物来进行治疗的。如果用药后症状没有得到明显的缓解,是需要及时到医院就诊。
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如何保护脊椎
想达到保护脊柱的目的,首先在日常生活当中要养成良好的生活习惯,尤其对于青少年来讲,要养成良好的站姿、坐姿。平时注意保护好自己的脊柱,尤其是颈椎,不要长时间低头玩手机、玩电脑。 对于需要长期伏案工作的学生、老师或者是长期处于电脑前工作的白领工作者来说,工作一个小时以上就应该适当的起来活动一下,可以学习做颈椎操,来达到保护颈椎的目的。 日常生活当中,建议不要睡太软的床垫,可以选择睡硬板床。这样的话,有助于保护我们的腰椎。
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脊椎的结构
脊柱是我们人体身体的支撑,在身体的上端连接颅骨,脊柱的下端,可以达到尾椎。脊柱可以分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分,具有一定的活动性。同时还悬挂着胸壁和腹壁,在下方比较短相对位置比较固定,能够有效的起到减震和保护的作用。 我们身体的重量和受到的震荡,通过脊柱传达到下肢,能够有效的帮助缓解震荡。对我们的内脏起到很好的保护作用。脊柱是由脊椎骨以及椎间盘所构成,是具有相当柔软并且能够活动的结构。
- 脊椎病变?
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专家回答:
脊椎病变的这个原因也是比较多的,要根据自己近期的严重程度,最好还是要及时的到正规的医院去做一些相关的检查,在临床医生的指导下进行一些对症的治疗,积极的治疗才能够改善病情,而且平时的时候也是要保持一个比较乐观的心态,要养成有规律的生活饮食方式,在身体允许的情况下还是要适当的进行一些体育锻炼,毕竟生命在于运动。 详细»
- 移行脊椎
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专家回答:
患者的脊椎移行性病变,与其工作性质关系非常大,有可能是脊椎间盘突出的原因导致的腰部不适,可能需要考虑更换职业,同时进行卧床休息数月,卧硬板床2~3个月可能会自然恢复,也可以做牵引,理疗等治疗缓解症状,建议到医院的骨关节科诊治,做矫正治疗,尽量避免久坐久站等使腰椎负重的因素。 详细»
- 脊椎疼痛怎么办脊椎怎么保养
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专家回答:
脊椎疼痛这种情况必须要注意检查是否长时间一个姿势,如果是活动缺乏可以造成这种疼痛,可以引起颈椎病或者是腰椎病的发生,需要通过影像学的检查以及物理疗法进行改善,必须要注意拍片检查,如果没有强直性脊柱炎或者是严重的脊柱感染并不需要担心,可以适当的活动锻炼。 详细»