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如何降低脂肪肝指标
降低脂肪肝指标主要从以下三方面入手：一，清淡饮食；二，加强运动；三，戒烟戒酒。 脂肪肝是脂肪在肝脏处过度积累形成，通常没有特效药物进行治疗。 第一，应该从生活当中进行调整，不要吃油腻的食物，注意减少脂肪的摄入，最好不要吃肥肉、动物内脏等食品。 第二，加强运动，可以促进身体当中脂肪的消耗，加快血液循环，促进肝细胞的自我修复。 第三，不要抽烟喝酒。酒精需要在肝脏处代谢成为二氧化碳和水，所以对肝细胞有一定的伤害，会加重脂肪肝。
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高蛋白低脂肪食物有哪些
高蛋白低脂肪的食物，主要包括肉类食物，如：猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉以及海鲜类的食物。 其次，也可以应用豆类，像黄豆、黑豆，或者是红豆等；或者是蛋类的食物，例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，也都属于这一类的食品。 另外，谷物食品，比方玉米、糙米或者是薏米，所含的蛋白质的含量也比较高的。 因此，平时要注意饮食的多样化，这样才能够保证营养的充分。
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高蛋白低脂肪的食物表
高蛋白低脂肪的食物主要包括肉类，比如：猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、虾肉等。 其次，也包括豆制品，比方黑豆、黄豆、或者是绿豆等，含蛋白质比较高。此外，鸡蛋、牛奶或者鹅蛋这一类含蛋白质比较高。但是吃这些鸡蛋的时候最好将蛋黄去掉，因为蛋黄中的脂肪含量比较高。 所以平时尽量多吃这一类的食物，这样就会避免出现有高脂血症的情况。
脂肪泻
脂肪代谢障碍
自体脂肪填充
眼眶脂肪瘤
- 高碳水低脂肪减肥
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专家回答：
如果是想要减肥，那么平常的时候最好是少饮用碳水化合物，而且通过吃低脂肪的食物能够减肥。在减肥期间平常要调整自己的饮食，饮食上要以清淡的食物为主，而且减肥期间每天适当的进行一些有氧运动，能够达到更好的瘦身效果，减肥是一个长期的过程，一定要坚持。 详细»
- 低脂肪食物有哪些
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专家回答：
低脂肪的食物包括鸡胸肉，鱼肉，粗粮，水果，蔬菜等食材。另外，想要摄入一些低脂肪的食物可以改变一下烹饪方式，尽量不要使用爆炒油炸，红烧等方式来做菜，最好选择凉拌，清蒸以及水煮的方式。同时在平时生活中要吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果，圣女果等等。 详细»
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