-
-
00:00 00:00 -
肌肉撕裂才能长肌肉吗
并不是肌肉撕裂才能长肌肉。肌肉撕裂是一种损伤，肌肉撕裂之后会发生粘连，形成疼痛点，反而不利于肌肉的生长。要想长肌肉的话，需要锻炼到一定的程度，需要充分的力量训练，足够的负荷，才能够增粗肌纤维。 但是要注意不要超过肌肉耐受范围。长肌肉主要是靠锻炼，尤其是一些力量性锻炼。在锻炼的同时还需要进行高蛋白饮食。可以增加鱼类，奶类，瘦肉类的摄入。
-
-
00:00 00:00 -
怎样判断肌肉是否撕裂
判断肌肉是否撕裂，可以通过是否有肌肉拉伤、有外伤史、进行剧烈运动判断；也可通过症状来进行判断，如果存在肿胀、压痛和局部疼痛、肌肉发硬、紧张很可能是出现了肌肉撕裂。 肌肉撕裂比较常见，通常是因为运动损伤所造成的，运动前准备不充分或者是运动不当，都可能会发生这种情况。 如果肌肉撕裂症状比较轻微，可以配合医生口服消炎镇痛药物来治疗，比较严重的肌肉撕裂患者还需要配合手术治疗。
-
-
00:00 00:00 -
小腿肌肉撕裂般疼痛
小腿出现肌肉撕裂般疼痛，主要考虑是肌肉有一定的严重损伤导致出现的症状，考虑是剧烈运动或者是扭伤，或者是受到外伤导致出现的情况。 目前主要就是注意不要活动，保证良好的休息，可以适当的应用消炎止痛的药物，配合局部外用活血的药膏等进行贴敷，就有利于这种疼痛的好转。同时也要注意局部的保暖，可以进行理疗和按摩，平时减少剧烈的活动，就会减少这种症状的发作。
-
-
肌肉撕裂才能长肌肉吗
肌肉撕裂并不是长肌肉的唯一方法。肌肉撕裂是指肌肉纤维在受到过度拉伸或扭曲时发生的损伤。这种损伤会导致疼痛、肿胀和运动障碍等症状。虽然肌肉撕裂可以促进肌肉生长，但并不是唯一的方法。其次，肌肉的生长需要适当的刺激和训练。当进行力量训练时，肌肉会受到微小的损伤，这种损伤会刺激身体产生更多的蛋白质来修复受损的肌肉组织，从而促进肌肉生长。因此，适当的力量训练可以增加肌肉质量和力量。然而，过度的力量训练可能会导致肌肉撕裂和其他损伤。因此，需要根据自己的身体状况和目标来制定合适的训练计划 详情»
肌肉砸伤
肌肉强直
肌肉瘦削
卵巢肌肉来源肿瘤
- 肌肉撕裂症状
-
专家回答：
肌肉撕裂症状应该是受伤部位疼痛，并且会伴有皮肤瘀伤的现象，还会有明显的肿胀，受伤部位无法正常的活动，在肌肉受到牵拉撕扯的时候症状会有所加重。 肌肉撕裂之后要进行超声检查，同时还要进行核磁共振检查，判断具体的部位及深度，另外要进行局部热敷，能起到缓解效果。 详细»
- 肌肉撕裂才能长肌肉吗
-
专家回答：
并不是肌肉撕裂才能长肌肉。肌肉撕裂一般是肌肉拉伤或者是运动不当引起的一种损伤，肌肉撕裂后可能会引起疼痛症状，有些人还可能会出现活动受限，还需要根据医生指导服用相关的药物进行治疗。 想要长肌肉可以多吃一些高蛋白的饮食进行补充，比如瘦肉或者是鱼肉等，还要做些运动锻炼。 详细»
公众号
头条号
手机版