跑步机_医联媒体

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: 王海彬 主任医师
骨科 广州中医药大学第一附属医院

擅长：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。

跑步机伤膝盖吗

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: 陈宇飞 主治医师
神经外科 大同煤矿集团有限责任公司总医院

擅长：脑神经疾病的治疗，尤其擅长颅脑外伤，脑出血，脑梗死，脑肿瘤等疾病治疗。

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跑步机跑步时眩晕

当发生眩晕的时候，原因较多，临床上多见于各种原因导致出现的脑供血不足，比如说平时有高血压，高血糖，高血脂，血压，血糖，血脂没有得到很好的调控。时间久了就容易导致动脉粥样硬化，造成严重的血管狭窄或者阻塞，就容易导致出现短暂性脑缺血发作。尤其当劳累疲惫，精神紧张或剧烈运动的时候，原有的不适症状加重，进一步发生脑缺血，从而造成眩晕的情况发生。出现这样的情况时，建议及时前往当地医院就诊，进行进一步的检查，帮助判断目前的情况对症的处理。

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陈岩 消化内科 主治医师; 跑步机减肥吗
跑步机是可以达到减肥的作用，跑步是一种全身性的有氧减脂运动，选择在跑步机上进行慢速的长时间的跑步，可以有效的消耗身体的脂肪，达到瘦身和减肥的效果。平时在跑步机上跑步，主要是选择进行慢跑，而且也要注意尽量至少要超过40分钟以上的时间，这样可以加速消耗身体的热量，有利于燃烧脂肪。跑步的同时也一定要做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量偏高的食物，才有利于促进体重的下降。

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方大正 中医骨伤科 主治医师; 跑步机跑步注意事项
患者在使用跑步机进行跑步锻炼的时候，需要注意如下的事项，以起到最佳的锻炼效果，并且防止损伤。第一，此类患者一定要注意，尽量穿一些柔软舒适的鞋，比如推荐患者穿跑步用鞋。除此以外，患者落地的步伐一定要轻盈，尽量使用前脚掌着地，而不要使用后脚掌。第二，患有膝关节相关病变的患者，一定要注意，尽量不要做一些爬坡类的跑步锻炼，以平路跑步为主。第三，此类患者一定不要将跑步机的速度调节的过快。即便患者能够跑这么快，也要留下一定的余量。第四，一旦患者摔倒，一定不要试图去抓住扶手，以站起来。此时，患者一定要保持身体放松，防止被跑步机卷伤。

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关景涛 骨科 主治医师; 跑步机伤膝盖吗
跑步机如果正确地运用得当并且锻炼的个体本身并不是超重或肥胖，或者即使是肥胖或超重的个体，其锻炼的或者说是跑步的时间不超过半个小时。如果能坚持每天的适当跑步则对膝盖的损害是微乎其微的也就是说跑步机要正确的运用以及的根据自身的体重及健康状况进行适当的调整，不可以过度的负重活动以及的在出现膝关节局部疼痛及不适的情况，不可以继续坚持练习以免导致膝关节的损害及疼痛的进一步加重。

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: 跑步机减肥计划

对于热爱运动和经常需要减肥的人群来说，若是在晨跑或者是夜跑，由于人群较少，遇到危险的可能性是很高的。而通过跑步机除单一的平地跑步之外，还可以设置很多的模式，能够起到比较好的减肥作用。详情»

: 张帅 副主任医师 关节外科及运动医学科 山东大学齐鲁医院

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椎管内神经鞘瘤

小肠原发性恶性淋巴瘤

纵隔霍奇金淋巴瘤

脉络膜黑色素瘤

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跑步机跑多久: 专家回答：
你好，一个人每天的运动量是多少，在跑步机上能够跑多久，这种情况是因人而异的，我觉得跑多久并不重要，主要是看跑步以后的效果是什么样的，如果你的身体不好，平时也从来不锻炼，建议你最好一次不要过度疲劳，只需要跑的出汗就可以，可以循序渐进，随着体能的不断增强，跑步的时间也会逐渐加长，跑步的时间没有办法固定，要根据个人的身体条件才能够决定。详细»