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绝经后如何保养
绝经后要想保持卵巢，首先看一下卵巢功能，一般绝经后卵巢功能已经衰退，激素水平下降到一个自然的过程，这个时候不用太紧张。 绝经后卵巢保养可以通过饮食方面多补充维生素C，维生素E，补充铁及氨基酸等食物，多吃一些豆类，豆制品能有效地保护卵巢。 再有适量的运动和锻炼可以改善睡眠，促进血液循环，有助于保持身体健康，再有一定保持乐观平和的心态，适当培养兴趣爱好。 每年做妇科检查，早预防，早发现，早治疗，各种妇科疾病，所以也可以在医生指导下吃一点适当的保养卵巢的补品，比如巢之安等。
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绝经如何保养
绝经后的患者一般绝大多数会出现一些更年期症状，临床会出现烘热汗出，心烦易怒，脾气暴躁，这样的情况，这个时候调理绝大多数是需要通过口服中药或中成药来对症调理，这个时期如果调理不当，容易引发心脑血管方面的疾病，所以必须根据情况积极对症治疗。 更年期的患者，一般绝大多数对症治疗，一般是有效的，更年期的患者要想保养一般是要多参加社会活动，一般要保持心情舒畅，每天要坚持运动健身。 所以这个绝经期的患者保养，一定根据情况，绝大多数对症条调应该是有效的，再有一定要注意作息规律，不能熬夜。
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绝经怎样保养
绝经之后的保养最重要的还是自己生活状态，要注意生活要尽量规律，尽量要有充足的睡眠，也是要注意，要有开朗的性格，不要太劳累，平时要有适当的室外活动。 一定要适当的锻炼身体，注意自己的体质，然后就是要注意均衡饮食，不要偏食任何一种食物，要注意保持食品的多样化，才能够保证营养供给，之后就是做好定期的体检了，有问题尽早纠正。
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女人绝经后坚持吃6类食物，保养子宫，老得慢一点
一般情况下，女性到了45岁之后开始步入绝经期，绝经期来临，说明卵巢功能开始逐渐降低。卵巢功能的降低通常会带来某些不良症状，因此女性绝经之后应该通过合理的饮食进行调节，多吃对子宫以及卵巢健康有益的食物，这样才能维持身体健康状态，同时延缓机体衰老。那么，女性绝经之后坚持吃哪些食物可以保养子宫呢？ 详情»
绝经
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- 绝经后如何保养
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专家回答：
绝经以后的女性可以多吃一些富含雌激素类的食物，能够有效的调节体内激素水平，延缓身体衰老的进程，饮食上也可以多吃一些有营养的物质为身体滋补，绝经之后也要做好身体各项体检工作，按时去医院检查复诊，看一看身体是否存在疾病，在日常生活中也要保持良好情绪，不要有过大的精神压力。 详细»
- 绝经后如何保养？
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专家回答：
随着年龄的增长，绝经的发生，女性的皮肤会严重脱水。良好的自我保健也可以让自己保持良好的精神状态，使皮肤和身体保持年轻状态。首先，需要通过饮食进行良好的自我保健。吃一些谷物，牛奶或新鲜水果，蔬菜和别的食物可以有效地促进新陈代谢。多吃一些具有抗氧化性能的食物。 详细»
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