半月板康复训练

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: 秦敏主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：中药及针灸结合治疗脑病、小儿脑瘫、顽固性失眠等各种奇难杂症。

半月板损伤术后康复训练

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: 史俊副主任医师
骨外科 大同煤矿集团有限责任公司总医院

擅长：对骨外科的疾病的诊治。

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半月板撕裂康复训练有哪些

半月板撕裂后的康复训练主要在床上进行。股四头肌的训练，就是仰卧在床上，然后把腿抬高，脚踝背屈，使大腿的肌肉绷直，坚持10秒钟放松5秒，每天做两组，一组做50次，可以增加股四头肌的力量，增加膝关节的稳定，有利于半月板撕裂的修复。 6~8周以后可以做靠墙静蹲的动作，也可以锻炼股四头肌的力量。在损伤三个月之内应避免剧烈运动。

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梁天舒 骨外科 主治医师; 半月板损伤术后康复训练的方法有哪些
进行半月板损伤手术后，在当天麻醉消失后，可以全方位的活动足趾，能够轻微的屈伸踝关节。在术后的第1天需要进行股4头肌的运动练习，每天需要进行3~5组练习，每组10次，每次坚持10~15秒左右的时间，需要逐加的增加运动量直至康复，能够起到增加肌力和减轻血肿的作用。术后第2天可以摘掉弹力绷带，可以进行膝关节屈曲活动。术后的第3天可以尝试下地行走，可以在家人的辅助下进行关节康复训练。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 半月板损伤后的康复训练方法如下
半月板损伤之后，患者在早期可以进行肌肉力量的训练，防止出现肌肉萎缩或者是关节活动受限，可以通过短波超声波光疗的方法来进行治疗，消除炎症解除痛苦。另外患者也可以通过一些膝关节的关节活动度训练与肌肉力量的训练，比如说像关节稳定性训练，本体感觉的训练，让患者尽快的恢复行动，恢复运动，患者可以适当的骑自行车游泳或者是步行来进行锻炼，但是一定要注意量力而行。

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李胜利 神经内科 副主任医师; 脑瘫康复训练
脑瘫是一个不能依靠药物以及其他的治疗方法来治愈的疾病，所以说康复训练显得尤为重要。以早期训练为主，一般根据脑瘫的类型、轻重程度的不同，拟定个体化训练方案，其内容包括物理治疗、作业治疗、针灸，理疗，按摩，推拿等。早治疗脑瘫患儿可以从早期治疗中得到益处，都能最大程度地改善脑瘫患儿的运动功能，提高其生存质量。一般而言，治疗越早，效果越好，具体可以去医院的康复科就诊，制定个体化治疗方案并严格执行。

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: 半月板损伤的康复训练

康复训练对于半月板损伤的恢复非常重要，以下是一些常见的康复训练方法：1.股四头肌收缩训练-仰卧位，将膝关节伸直，然后收缩股四头肌，使髌骨向上移动。-保持收缩状态5-10秒，然后放松。-重复10-15次，每天进行2-3组。2.直腿抬高训练-仰卧位，将膝关节伸直，然后缓慢抬起下肢，使其与床面呈30-40度角。-保持抬高状态5-10秒，然后缓慢放下。-重复10-15次，每天进行2-3组。3.膝关节屈伸训练-仰卧位或坐位，将膝关节缓慢屈曲，然后再缓慢伸直。-注意保持动作缓慢、平稳，避免引起疼痛详情»

: 王健 主任医师 关节与骨病外科 南方医科大学南方医院

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半月痕

睑板腺癌

腹直肌分离

食管肉瘤

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半月板撕裂康复训练: 专家回答：
半月板撕裂在做康复训练的时候，通常要采取一些膝盖弯曲的运动，这样能够有效避免局部出现肌肉粘连的现象，减轻肌肉萎缩。但是需要根据自身的身体体质来选择合适的强度。在恢复过程当中还要做好相应的防寒保暖措施，避免着凉之后导致疼痛的症状进一步加重，另外还要选择一些比较清淡类的饮食。详细»