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- 张荣凯 主任医师
擅长：髋膝人工关节置换手术；关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病的诊治；运动损伤（膝关节前后交叉韧带断裂重建，半月板修复缝合手术等）。
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脖子 肩膀僵硬怎么解决
脖子、肩膀僵硬，可以通过推拿、热敷、药物等方法进行治疗。 脖子、肩膀僵硬的时候，可以去正规的中医院。通过医生的专业手法进行推拿、按摩，能够缓解僵硬的症状。也可以使用热毛巾对僵硬的部位进行热敷。除此之外，还可以口服维生素B，并配合消炎药物进行治疗。需要在医生的建议指导下服用药物，不可以私自用药。 在日常生活中要多做抬头动作，也可以做颈椎保健操。还可以按摩颈椎，都能起到一定的缓解作用。
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脖子 肩膀僵硬怎么变软
脖子、肩膀僵硬可以通过针灸、热敷、药物等方式进行治疗。 1、需要到正规医院的针灸推拿科就诊，在医生的专业手法下进行针灸治疗。能够疏通经络，帮助肌肉变得柔软、放松。 2、热敷的办法：可以使用热水袋对患处进行热敷，注意温度不要太高，避免发生烫伤。 3、服用具有肌肉松弛作用的药物：还可以服用非甾体类药物，降低炎症。需要在医生的建议指导下服用，不可以私自用药，避免发生危险。 睡觉的时候注意枕头的高度，闲下来的时候可以按摩颈部。
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肩膀肌肉僵硬怎么揉开
出现肩膀肌肉僵硬，可能是由于受凉劳累或者过度的运动引起的局部肌肉痉挛。可以适当的用手进行按摩或者推拿，以缓解肌肉的痉挛，也可以去正规医院的理疗科。由专业医生进行局部拔罐，针灸。 另外可以进行局部的热敷，外用一些活血化瘀的药物，近期避免剧烈运动，多注意休息和保暖。如果疼痛的比较明显，可以口服氯唑沙宗片和布洛芬缓释胶囊进行针对进行治疗，需要本地医生指导下使用。慢慢就会缓解的，不要担心。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 肩膀僵硬脖子僵硬怎么办
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专家回答：
肩膀僵硬，脖子僵硬，可以服用非甾体类止痛药，配合改善供血类的药物进行治疗，谨遵医嘱用药，有可能是由于进行剧烈的运动导致肌肉拉伤引起的活动障碍，可以到医院做个核磁共振检查，明确诊断，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能训练，平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。 详细»
- 起床肩膀疼脖子僵硬
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专家回答：
起床肩膀疼脖子僵硬可能是睡觉姿势不正确引起也可能是枕头高度不适造成。不排除是出现了颈椎性疾病或者是受到寒凉引起。 可以通过局部针灸或者是按摩的方式，有助于僵硬症状的改善，还可通过采取外贴膏药的方式，起到排寒凉的作用。做好局部保暖工作，减少脖子受累的现象。 详细»
- 脖子肩膀僵硬怎么解决
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专家回答：
脖子肩膀僵硬解决的方法是在局部进行按摩和热敷，还可以选择针灸的方法治疗，也可以选择活血化瘀的药物治疗。 如果有脖子肩膀僵硬的现象，通常是因为长期慢性劳损所引起的，还有可能是患有颈椎病的原因。平时要注意局部的保暖，尽量避免受风着凉，否则会导致临床症状加重。 详细»
- 肩膀肌肉僵硬怎么锻炼
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专家回答：
肩膀肌肉僵硬需要做前后摆动练习的锻炼。每天需要坚持做前后摆动练习，而且一天需要做两次到三次左右，每次的时间在30次到50次左右，并注意逐渐增大幅度，具有活血化瘀的效果，对病情的恢复能起到辅助作用。 肩膀肌肉坚硬大多数是肩周炎所引起的，也可以应用消炎镇痛药物的治疗。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
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