低糖低热量_医联媒体

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: 许文伟 副主任医师
内分泌科 南方医科大学南方医院

擅长：甲状腺疾病（甲亢、甲状腺结节）,糖尿病及并发症,痛风等内分泌及代谢疾病的诊治。

什么水果低糖低热量

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: 陈岩主治医师
消化内科 河北大学附属医院

擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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什么水果低糖低热量

低糖低热量的水果主要包括香蕉、苹果、木瓜、橙子、葡萄、草莓、梨、菠萝、猕猴桃等等。如果有血糖偏高的患者，平时吃水果尽量选择低糖的水果，也要注意不要一次性吃得太多，否则也容易导致血糖的异常。要避免身体发胖，可以适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，热量比较低，水果方面也尽量选择低糖水果，有利于增加饱腹感，也有利于促进肠道蠕动，促进体内废物排除，能够达到比较好减肥效果。

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陈岩 消化内科 主治医师; 低热量早餐指什么
平时经常吃一些低热量的早餐，有利于避免体重升高，也有利于促进血糖的正常。如果体重偏胖或者是有糖尿病的患者，平时一定要注意多吃一些低热量的早餐。主食方面可以选择粗面馒头、全麦面包、水煮鸡蛋、燕麦粥、牛奶、豆浆等，同时搭配各种蔬菜和水果。主要是要控制好饮食的总量，这样才能够控制好总热量。虽然这些食物热量都不高，但是如果吃的比较多，总热量也会偏高。

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王梅丽 内分泌科 主治医师; 低糖的水果有哪些
低糖的水果常见的主要有柚子、黄瓜、雪莲、人参果等等，低糖的水果种类还是比较少的，最常见的也主要是以上的那几种。另外可能一些含酸性多一点的水果比如橘子它糖分相对来说也比较少一点，大部分的水果还是以糖分占主要的成分、尤其是热带水果比如说芒果、榴莲、荔枝等等，这些都是水糖非常高的一个水果。总的来说，糖尿病的患者要多吃低糖的水果。

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李郭乔 心血管内科 主治医师; 低糖和贫血
低糖临床上严格来说应该叫低血糖，低血糖和贫血，都是临床上十分常见的问题，低血糖原因是由于血液当中血中葡萄糖成分的浓度降低所导致的临床问题。低血糖的患者呢会有头晕、出冷汗、心悸、手抖等等。贫血，本质上是因为人体的血液当中血红蛋白成分的减少，低于正常范围，可以称之为贫血。低血糖是一种发作性的一种疾病，贫血是一种相对来说比较慢的一种疾病，两者在本质上是有所不同的。

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: 低糖低热量食物有哪些

越来越多的人开始重视自己的体重发展趋势，这其中日常饮食的搭配是非常重要的。肥胖的人容易出现各类疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等，而为了降低肥胖的发生率，在日常应多吃低糖低热量的食物，这类食物在确保一定营养的同时，在人体类不易造成脂肪堆积。详情»

: 潘永源 主任医师 内分泌科 首都医科大学宣武医院

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小儿低热

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低糖低热量的水果有哪些: 专家回答：
香蕉、苹果、木瓜、草莓、橙子、火龙果、奇异果等水果的热量都是比较低的，含糖量也不是特别高，吃过之后不会造成身体肥胖的状态。如果比较害怕发胖，那么就不要吃高脂肪高热量的食物，尤其是奶油制品和雪糕冰淇淋等，另外就是油炸的食物尽量不要吃，因为油炸食品不光热量高，而且不是很健康。详细»

: 赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院 营养科

低糖低盐低脂肪低热量食物有哪些？: 专家回答：
低糖低脂肪的食物主要有油麦菜、菠菜、白菜、西兰花等等，这些食物在吃过之后可以帮助身体摄入大量的膳食纤维，增加身体的保护感，而且在一定程度上会调节体内的血糖以及血脂水平的。其实在饮食这方面主要是通过自己来自行调节的饮食，主要是以清淡的素食为主，这样会更好一些。详细»

: 赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院 营养科

低热量食物有哪些: 专家回答：
首先可以吃一些粗粮，也可以吃一些杂粮之类的，或者是吃一些鲜玉米，鲜玉米的热量就比较低，吃了之后还可以增加饱腹感，能减少主食的摄入，所以对减肥来说还是比较好的选择，也可以多吃一些新鲜的青菜水果，可以选择吃一些菜花，西兰花，芹菜，油菜都是可以吃的。详细»

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院 营养科

什么是低热量食物?: 专家回答：
减肥的话，单单靠控制饮食是不够的，在控制饮食的同时要经常的进行跑步，跑步加控制饮食是最好的减肥的方法，建议每天晚上吃完饭以后要慢跑半个小时以上，坚持的话一定是会有效果，并且要多喝水补充水分。平时的话可以吃一些胡萝卜，芹菜黄瓜都是可以的。详细»

: 冯献荣 副主任医师 锦州市中心医院 呼吸内科

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