甩腿_医联媒体

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: 谢杰伟 副主任医师
足踝外科 广东省中医院

擅长：足踝部畸形的微创无痛矫形及功能重建，足踝运动创伤，人工全踝、髋关节置换术，严重四肢创伤骨折脱位及各种创伤后遗症的中西医结合治疗。

甩腿对膝关节有好处吗

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: 陆斌副主任医师
关节骨科 马鞍山市人民医院

擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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甩腿治膝盖疼吗

膝盖疼的治疗方法，通常要根据其发病原因，如果出现骨性关节炎这种情况，应当用消炎止痛的药物，以及关节内注射得宝松来缓解局部炎症。减轻疼痛症状，如果出现半月板的损伤，一般需要石膏或者支具固定大约4周时间，解除石膏固定之后，在进行下层功能锻炼。如果有打软腿以及关节内交手的情况，需要进行手术治疗。如果侧副韧带出现损伤，一般要进行石膏固定。大约3~4周左右即可拆除，如果仍然会有疼痛的感觉，并且膝关节出现不稳定情况，一般要采取手术进行修复韧带的吻合。以上就是关于膝关节疼痛的治疗方式，要想甩腿治疗膝盖疼，需要经过专业康复师的指导，才可以进行专业的锻炼。

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罗兆雄 骨科 副主任医师; 甩腿后膝盖更疼怎么回事
甩腿后出现有膝盖更疼痛的情况，主要考虑有膝关节的损伤，比方说有半月板损伤，或者是有交叉韧带损伤的情况。同时也考虑可能是膝关节的炎症，考虑可能是长时间的受风寒，或者是过度劳累导致出现的异常情况。可以进一步进行膝关节的ct检查明确病情，保守治疗的方法主要是选择进行局部的热敷、理疗和按摩等进行调理，严重情况下主要是选择局部的手术治疗。

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方大正 中医骨伤科 主治医师; 甩腿对膝关节有好处吗
甩腿对膝关节并没有特别的好处，相反有时这类的活动还有可能会容易造成膝关节的相关损伤。在进行甩腿锻炼的时候，能够在一定程度上增强大腿部位的肌肉力量。理论上来说，对于膝关节的稳定是有一定帮助的。但是如果患者经常做这样的锻炼，可能会在使膝关节迅速伸直的过程当中引起膝关节内部的韧带、半月板、软骨等等部位的损伤。对于膝关节周围肌肉的锻炼，完全可以通过其他的方式，比如直腿太高，或者是半蹲等等方式以实现。所以建议患者不要采取甩腿的方式来对膝关节锻炼。

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陈丽平 神经内科 主治医师; 落枕甩枕头
如果患者本身就存在颈椎病，这些患者在睡觉的时候，如果枕头过高或者睡觉的姿势不好，有可能导致患者出现落枕，对于这些患者来说，单纯甩枕头是不能使患者得到治疗的患者一定要到医院进行就诊，要查明原因落枕。而患者颈项部会出现肌肉的僵硬，以及出现疼痛的症状，这些患者如果没有禁忌症，可以应用一些改善供血以及改善患者肌张力的药物进行治疗，患者一定要遵照医嘱应用药物，这些患者平时一定要注意保暖。

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: 甩腿瘦腿吗会不会长肌肉

甩腿是一种常见的瘦腿运动，它可以帮助消耗腿部的热量，减少腿部脂肪的堆积，从而达到瘦腿的目的。但是，需要注意的是，甩腿并不能直接导致腿部肌肉的增长。肌肉的增长需要进行针对性的力量训练，并且需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉的修复和生长。此外，如果甩腿的方式不正确，或者过度甩腿，可能会导致腿部肌肉的疲劳和损伤，甚至会影响腿部的健康。纤维的食物的摄入。总之，甩腿可以帮助瘦腿，但需要采取正确的方法，并结合其他瘦腿运动和饮食控制，才能达到更好的效果详情»