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- 张洋 副主任医师
擅长：骨关节炎，股骨头坏死，半月板损伤，交叉韧带损伤，类风湿，强直性脊柱炎、痛风的诊治。
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骨骼肌偏低
人体骨骼肌和一般肌肉不同，由许多细长的肌纤维组成，附着在骨骼上，由人的意志控制活动。骨骼肌偏低会加快人体衰老、使基础代谢下降、腰椎颈椎失去保护。骨骼肌偏低一般就是缺少蛋白质，一般可在饮食上注意多吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质，外加多吃一些瓜果蔬菜，以免热量摄入太高。在食补的同时也要做一些无氧运动，如仰卧起坐等，使体内氧分迅速转为肌肉
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骨骼肌多少正常
骨骼肌是由骨骼肌细胞构成的一种肌组织，一般正常的成年男性，骨骼肌比率在31%到34%之间，女性的骨骼肌比率在25%到27%之间，如果低于这一范围，就是骨骼肌偏低。 骨骼肌是控制骨骼运动的肌肉，位于骨骼旁边，并通过肌腱和骨骼相连，主要的作用是控制身体骨骼的运动。大多数骨骼肌都附着于骨上，是体内数量最多的组织，在人体中占体重的40%，偏高就是肌肉含量高。骨骼肌的一般形态特征肌细胞是纤维状，不分枝的，具有明显的横向线，许多细胞核，位于细胞膜下方。 建议平时要多参加适合自己的运动锻炼，来增强体质。日常的饮食要多吃，富含优质蛋白和维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋，新鲜的蔬菜和水果。
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骨骼肌作用
骨骼肌是一种结缔组织膜，含有丰富的血管和神经，可以起到支撑、连接和滋养，以及保护肌肉组织的作用，当骨骼肌受到刺激或者受到损伤的时候，就会影响到骨骼周围关节的运动情况。 在运动的过程中，骨骼肌是起到动能的作用，骨骼主要是起到杠杆性的作用，关节主要是起到支点的作用，任何一个部位受到一定的损伤，都会影响到整体的活动。平时运动锻炼时，避免过度的活动，避免造成骨骼肌的损伤。
骨骼异常
肌痛
舌肌麻痹
面肌瘫痪
- 骨骼肌疼痛
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专家回答：
骨骼肌疼痛一般表现分为肌肉酸痛、酒后四肢酸痛、四肢长骨和肌肉无规律的酸痛等。 骨骼肌疼痛可能是由于慢性劳损或者关节慢性炎症引起，建议及时到医院进行检查，在医生的指导下服用氯唑沙宗、抗骨质增生丸等药物来进行调理，如果疼痛比较严重还可以服用止痛药物来缓解。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 骨骼肌多少正常
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专家回答：
骨骼肌正常男性比例在31%~34%之间，女性在25%~27%之间，如果低于这个范围就属于骨骼肌偏低。骨骼肌主要是由于骨骼肌细胞构成的一种肌组织。 骨骼肌是人体的重要组织，附着在骨骼上，能够起到保护骨骼和拉伸关节活动的作用。骨骼肌偏低患者可以适当的增加一些锻炼，能够改善症状。 详细»
- 骨骼肌怎么锻炼
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专家回答：
骨骼肌锻炼可以用跑步游泳或者打羽毛球的方法，骨骼肌分布在四肢，只要进行运动都可以锻炼到。可以多做俯卧撑，增强自身的核心力量。训练运动可以每天进行一个小时，保持练一天休息一天的频率。 建议训练过程中不要时间过长或者力度过大，以防引起骨折或者肌肉拉伤。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
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