吃粉丝_医联媒体

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: 林秀红 主治医师
营养科 中山大学孙逸仙纪念医院

擅长：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

减肥吃粉丝会胖吗

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: 陈岩主治医师
消化内科 河北大学附属医院

擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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吃粉丝会胖吗？

吃粉丝通常并不会导致身体发胖。粉丝本身并不是属于热量偏高的食物，所以一般并不容易引起身体发胖。要避免身体发胖，主要就是注意控制好饮食的总量和饮食的总热量。适当的吃粉丝，同时搭配新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，这样就能控制好饮食的总热量，同时也配合运动锻炼，就有利于避免体重增加。保证良好的生活习惯和饮食习惯，同时经常选择有氧运动练习，就能够避免体重偏胖。

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刘晔 内分泌科 主治医师; 尿酸高可以吃粉丝吗
尿酸高的患者可以适量的吃粉丝，并不会影响到患者高尿酸血症的病情。因为粉丝属于低嘌呤的食物，所以，适量的进食，也并不会使原有高尿酸血症值升高严重。高尿酸血症指的是体内血尿酸水平高于正常，而导致的一类疾病。患者可以有症状，也可以没有症状。很多患者属于无症状性高尿酸血症，但是也要积极的治疗，否则容易进一步导致心脑血管疾病的发生。高尿酸血症积极治疗的时候，既需要饮食方面低嘌呤饮食，又需要必要时的加用药物治疗。

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陈岩 消化内科 主治医师; 减肥可以吃粉丝吗
减肥期间也是可以适当的吃一些粉丝，粉丝煮熟后热量相对还是比较高，所以不要一次用量太多，也不要经常性的应用。粉丝的主要成分就是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质，以及钙、镁、铁等矿物质的成分，对于减肥没有什么影响，可以进行凉拌或者煮煲汤。减肥期间主要就是注意尽量不要吃热量偏高的食物，还要做到饮食的多样化，可以搭配着其他的食物，建议多吃一些清淡的蔬菜和水果。

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刘红波 内分泌科 副主任医师; 减肥粉丝可以吃吗
减肥期间建议少吃粉丝，因为粉丝的主要成分是淀粉，淀粉经过体内代谢为多糖，多糖进一步代谢为双糖以及葡萄糖，所以进食粉丝会引起能量的过剩。因此，减肥时尽量不要吃粉丝，如果特别喜欢吃粉丝，建议减少主食的量，减肥期间最好是每日三餐，每餐主食不要超过二两，如果吃粉丝要等量的减少主食的量。减肥期间建议必须坚持有氧运动，每天达到一小时以上，这样才能够减肥成功。

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: 吃粉丝会发胖吗

一般每100克粉丝的热量大约为335千卡。这个数值看起来并不高，但是如果每天摄入的热量超过了身体所需要的热量，那么就会发胖。其次，粉丝的营养价值也需要考虑。虽然粉丝中含有一定的蛋白质、碳水化合物和纤维素等营养成分，但是它并不能满足身体所需要的所有营养。因此，如果只吃粉丝而不吃其他食物，那么身体就会出现营养不良的情况。另外，吃粉丝的时间也很重要。如果在晚上吃了很多粉丝，那么这些热量就会被储存起来，导致发胖。因此，如果想避免发胖，最好在白天吃粉丝详情»