健康饮食_医联媒体

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: 谭妙莲 副主任医师
疾病预防与保健科 中山大学附属第一医院东院

擅长：特别擅长并从事临床营养、感染控制、疾病预防以及职工保健工作

吃素就是健康饮食吗

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: 陈岩主治医师
消化内科 河北大学附属医院

擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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怎样健康饮食减肥

健康饮食减肥方法主要就是合理的控制饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，才有利于促进体重的下降，但同时也要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，可以适当的多吃一些蔬菜和水果。尽量少量多餐，不要暴饮暴食。同时也注意少吃一些油炸的食品，尽量不要吃一些腌制的食品，才有利于达到健康饮食减肥。同时还需要配合运动锻炼，才有利于促进体重的下降。

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陈岩 消化内科 主治医师; 健康饮食减肥方法
健康饮食的减肥方法主要就是合理的控制好饮食的种类，同时也要控制好饮食的总热量，主要是做到饮食的合理搭配。保证营养的充分但是整体的热量又不高，比方说，经常多吃一些清淡的蔬菜和水果。少吃一些主食，也要少吃一些油腻性的食物，平时主要是经常进行运动锻炼。要增加运动锻炼的时间和运动锻炼的强度，可以选择一些有氧运动锻炼，这样才有利于消耗身体的热量达到一定的减肥效果。

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陈岩 消化内科 主治医师; 如何健康饮食减肥
健康饮食减肥的主要方法就是，既要保证营养的充分，但同时也要控制好饮食的总热量，也就是尽量多吃一些含热量低的食物。比方说多吃一些粗纤维的食物，或者是含水分多的食物，也可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，主食方面尽量多吃一些粗粮，控制好饮食的总热量，这样才能有利于达到减肥的效果。做好饮食调理的同时，也一定要加强运动锻炼，主要是选择一些有氧运动锻炼方法。

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陈岩 消化内科 主治医师; 健康的减肥饮食
健康减肥的饮食主要就是做好良好的饮食调理，尽量做到饮食的多样化。但同时还要注意尽量不要吃热量高的食物，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果。主食上面可以选择一些粗粮，相对含热量比较少。平时可以适当的多吃一些黑米或者是燕麦，可以多吃一些白菜、菠菜、油菜或者是黄瓜、西红柿。水果方面可以适当的吃一些西瓜或者是苹果，或者梨等等。

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: 宫腔镜术后饮食

腔镜手术指的是用宫腔镜来进行的微创手术。宫腔镜主要是对女性的子宫腔内的疾病进行诊断和治疗的先进仪器，宫腔镜能很清晰地观察到女性子宫腔内的各种变化，能够明确帮助医生做出相应的诊断。详情»

: 杜振华 副主任医师 妇科肿瘤病房 中国医科大学附属盛京医院

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亚健康

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肝脏血管瘤

肝血管平滑肌脂肪瘤

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孕期饮食健康: 专家回答：
孕期饮食要多样化，营养也要均衡。多吃含高蛋白得食物，例如鸡蛋、鹌鹑蛋。多吃新鲜蔬菜，孕期蔬菜上没有太大的禁忌，可以每日换着搭配。多吃新鲜水果，苹果、橘子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄等都是不错的选择，最好吃应季水果。肉类也要多样化，鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉，鱼肉可以吃深海鱼。不要吃能刺激子宫收缩的食物，比如红花、山楂等。详细»

: 张延新 副主任医师 枣庄市妇幼保健院 产科

如何健康饮食减肥？: 专家回答：
健康的饮食就是不吃一些垃圾食品，只吃一些低脂肪、低热量的食物，这样能够快速的将身体里面多余的油脂和毒素排出体外，还能够提高人体的代谢能力。想要有效的减肥，就需要控制住自己的食欲，而且最好把握好食量，不要吃的太多，平时应该多运动，因为运动能够促进脂肪的燃烧。详细»

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院 营养科

孕妇健康饮食食谱: 专家回答：
怀孕后的孕妇饮食科学搭配合理，不吃油炸、烟熏的食物，这一类食物内含有大量的致癌物，对早期的胚胎也有不良影响，不要摄入过多的油盐糖，以免增加妊娠期高血压和糖尿病的患病风险，饮食清淡搭配合理，每天都要摄入一定的蔬菜，豆制品，瘦肉和主食。饭后半小时适当运动。详细»

: 刘萍主任医师 太和县人民医院 妇产科

健康饮食减肥方法: 专家回答：
健康的饮食方法，首先要控制饮食的总热量，每顿饭控制在七分饱左右就可以，不能吃一些高热量，高油脂以及含有糖分多的食物，应该选择蔬菜水果以及测量性的食物比较好，特别是在晚上的时候对于主食要禁止摄入，如果主食摄入太多的话，很容易堆积在身体里面，也会引起热量增多。详细»

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院 营养科

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