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怎么养肝
养肝需要通过饮食调理和运动调理。 首先，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时不要吃过多辛辣刺激油腻，不易消化吸收的食物，而且不要暴饮暴食。不要吸烟、喝酒，因为长时间的喝酒就会加重肝脏的代谢负担，不利于肝脏的健康。日常生活中要多喝温开水或者补充液体，因为多补充液体能够增强血液循环，可以促进身体新陈代谢。 另外，平时可以根据个人的身体情况，适当的增加户外体育锻炼，也有助于养肝。同时要保持心情舒畅，心平气和。
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养肝护肝食物
肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏对人体的血液调节控制起重要作用，负责调节血量储存，血液解毒等作用。 下面我们介绍几种常见的养肝护肝类的食物： 第一奶制品补充蛋白质，以酸奶为佳。 第二，豆制品，富含蛋白质可以修复肝脏。 第三，绿豆，增强肝脏的解毒功能。 第四，鸡蛋，鸡蛋中富含富含有大量的蛋白质，卵磷脂等。 第五 枸杞。 第六 蜂蜜，蜂王浆。 第七 菌类。 第八，鸭肉。 第九，猪血。 十，西红柿，柑橘，猕猴桃等富含维C有补肝护肝之功，帮助肝脏解毒。
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怎样养肝护肝
养肝护肝在日常生活中需要多吃一些绿色的食物，如西兰花、黄瓜、青菜等等，可以多吃一些优质的蛋白饮食，鱼、肉、鸡蛋、豆制品等等。 不要吃烧烤，也不要吃油腻的食物，不要吸烟和饮酒。另外需要有积极的心态，不良的情绪对肝脏也会有影响。 可以坚持锻炼，可以多做一些体育运动，这样也有利于肝脏的代谢。
肝掌
肝著
肝血虚
- 喝什么茶养肝护肝？喝什么茶养肝护肝能养肝
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专家回答：
平时可以适当的喝一些红茶，都可以起到保肝和护肝的效果。重要的还是要注意保证良好的饮食习惯，不要经常喝酒，也不要吃一些刺激性的食物，不能够暴饮暴食，还需要保证良好的情绪，才有利于起到护肝的效果，并不能单纯的通过喝茶就达到良好的作用。要定期进行肝脏彩超和肝功能检查。 详细»
- 如何养肝
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专家回答：
如果肝功能稍差一些，平时可以吃一些保肝的药物，一般中药调理效果还是比较好的，如五味子，枸杞子，山药，当归都有一定的降酶保肝作用。平时饮食上还要注意，禁忌饮酒，少吃油腻的不易消化的食物。多吃水果蔬菜补充维生素，可以促进肝脏的代谢。 详细»
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