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宿便的症状
宿便主要就是因为长时间的没有排出大便,导致出现有宿便的形成。患者通常会有腹胀,或者是感觉肚子里有气体排不出来,也会表现为面色暗淡无光,也有可能会出现皮肤长痘或者是出现有长斑等情况的发生。 宿便考虑和不良的饮食习惯和不良的情绪,以及胃肠功能一定不好等都有一定的关系。排出的宿便通常都比较干,而且也比较硬,通常颜色也比较暗。平时注意多吃蔬菜和水果,应用一些益生菌等调理,就会减少宿便的发生。
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怎么排宿便
排宿便主要是通过调节饮食加服用药物调理。 在饮食方面,要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含膳食纤维的食物如芹菜、红薯、香蕉等,适量喝蜂蜜水也有助于润肠通便。如果饮食调节不能促进排便,可以服用排泄药物如麻仁、乳果糖等。严重时还可以使用开塞露,但不宜久用。 长期便秘的人还要警惕消化系统疾病,必要时可以做肠镜排除病理性改变。
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宿便怎么排
排除宿便的方法主要就是要保证大便的通畅,减少便秘的发生,平时一定要养成多喝水的习惯,多吃一些清淡的蔬菜和水果,多吃一些富含纤维的食物。 平时也要多运动,尽量不要吃一些酸辣刺激性的食物,尽量少喝酒,也尽量少吃一些热量高的食物,平时也可以经常按摩腹部来增加胃肠道的蠕动,这样就有利于促进宿便的进一步排出,每天也要按时的进行蹲便。
- 人有多少宿便
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专家回答:
人大概有5斤到10斤左右的宿便,具体的情况还要因人而异。 当人体内宿便过多的时候会出现肠胃不适、面部长斑、便秘、腹胀等症状。想要排出体内宿便平时饮食要清淡,多吃一些容易消化的食物,不可以吃辛辣食物。如果宿便过多引起了便秘的情况时,可以使用开塞露治疗。 详细»
- 人体宿便多少斤
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专家回答:
人体宿便大概在3到6公斤左右。因为每个人的饮食不同,因此体内的宿便也是有所不同的,如果出现了体内宿便堆积过多的情况,有可能是由于经常吃含糖量过多以及饭量过大的原因,如果不及时调整,有可能会出现肠道功能紊乱的现象。 在日常生活中可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够促进肠道蠕动,有助于排出体内的毒素垃圾。 详细»
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- 黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 消化内科