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营养午餐食谱
营养午餐食谱的饮食原则就是以清淡易消化为主，午餐中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元素、维生素等。 午餐主食不要超过100克，主食可以吃米饭、馒头、花卷、包子、饺子、面条等。蔬菜可以吃绿叶蔬菜比如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，也可以吃胡萝卜以及洋葱等。 这些蔬菜的总量可以在200克~300克之间，在午餐中食用。午餐还可以吃各种坚果，总量为10克。建议午餐后一小时可以饮用酸奶200毫升左右，这样有利于补钙，增加机体抵抗力。
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减肥午餐吃什么
减肥期间午餐并没有固定的食物的还是要根据自己喜好的情况来选择合理的食物的搭配，主要就是控制好饮食的总热量就可以，比方说可以适当的吃一些清淡的蔬菜和水果主要就是多吃一些白菜、菠菜或者是芹菜等可以搭配西瓜、黄瓜、西红柿。 主食上面可以选择应用一些高粱米饭或者是小米饭或者是应用一些粗面馒头，要控制好饮食的总量，通常吃四五分饱就可以。
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高血糖午餐吃什么好
出现高血糖后，午餐建议食用粗粮、含有膳食纤维丰富的蔬菜，还有优质蛋白质等，这样有利于血糖控制及营养均衡。例如可以蒸杂粮饭，里面包括糙米、小米等；可以食用莴苣、油麦菜、西兰花等蔬菜；可以食用少量瘦肉、鸡蛋等；也可以饮用少量的牛奶，这些都是可以进食。 但是，建议患者要检测进餐之后的血糖情况，因为只有通过检测到的血糖值，才能衡量午餐进食的食物是否合适。
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不吃早餐和午餐只吃晚餐
不吃早餐和午餐只吃晚餐，这种饮食习惯可能会对身体产生一些不良影响。以下是一些可能的后果：1.营养不均衡：早餐和午餐提供了大部分所需的能量和营养素。如果不吃这两餐，只吃晚餐，可能会导致营养不均衡，缺乏必要的维生素、矿物质和其他重要营养素。2.血糖不稳定：早餐提供了身体所需的能量来开始新的一天。如果不吃早餐，血糖水平可能会下降，导致低血糖症状，如头晕、乏力和注意力不集中。长期下去会增加患糖尿病的风险。3.代谢减慢：不吃早餐和午餐会导致代谢减慢 详情»
肉瘿
翼状胬肉
肉毒碱棕榈酰基转移酶缺陷症
肝海绵状血管瘤
- 孕妇可以吃午餐肉吗
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专家回答：
孕妇通常是不可以吃午餐肉的。主要是午餐肉在制作程当中会放入一些佐料，这些佐料具有一定刺激性，经过长时间的保存还会产生大量的亚硝酸盐会诱发癌症。不利于孕妇身体健康，同时还会影响到胎儿正常生长和发育。 孕妇在怀孕期间要保证营养均衡摄入，多吃一些绿色蔬菜和水果。 详细»
- 午餐肉孕妇能吃吗
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专家回答：
午餐肉孕妇正常情况下能适量的吃些。 午餐肉里面含有人体所需的微量元素和维生素，吃了以后能够补充身体所需的营养，而且还可以促进胎儿的发育。孕妇怀孕期间一定要注意营养的均衡，避免食物过于单一，平时也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含蛋白质高的食物。 详细»
- 午餐肉嘌呤高吗
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专家回答：
您好，午餐肉不算高嘌呤食物，一般高嘌呤食物主要是动物内脏、海鲜、啤酒等，可以引起患者的尿酸增高、痛风疾病，一般不会引起中风，中风主要是指脑血管疾病，主要分为缺血性中风和出血性中风，与高血压、高龄、糖尿病、高脂血症等有关的，建议平时少吃辛辣刺激性食物，多吃水果青菜清淡饮食。 详细»
- 七个半月宝宝可以吃午餐肉吗
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专家回答：
七个半月的宝宝是不可以吃午餐肉的。午餐肉属于一种相对难以消化的食物，如果七个月半的宝宝吃午餐肉可能会增加腹胀等现象，甚至还会影响到肠胃组织对身体健康造成不利影响。 如果想要吃午餐肉，可以等到宝宝的年纪大一些后再进行食用。 详细»
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