腰部康复训练_医联媒体

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: 谈家琪 技师
康复医学科 中山大学附属第一医院东院

擅长：运动训练、运动指导与手法治疗。

健身腰部受伤后的康复训练

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: 李胜利 副主任医师
神经内科 南通市第一人民医院

擅长：对神经内科疾病的诊治。

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脑瘫康复训练

脑瘫是一个不能依靠药物以及其他的治疗方法来治愈的疾病，所以说康复训练显得尤为重要。以早期训练为主，一般根据脑瘫的类型、轻重程度的不同，拟定个体化训练方案，其内容包括物理治疗、作业治疗、针灸，理疗，按摩，推拿等。早治疗脑瘫患儿可以从早期治疗中得到益处，都能最大程度地改善脑瘫患儿的运动功能，提高其生存质量。一般而言，治疗越早，效果越好，具体可以去医院的康复科就诊，制定个体化治疗方案并严格执行。

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张应鹏 骨科 主治医师; 康复训练做哪些训练
康复训练是一块非常大的范围，不同的疾病康复训练也不相同。比如骨科康复训练，骨折后的康复训练主要是锻炼骨折部位的关节屈伸活动，恢复关节的活动度，锻炼骨折部位的肌肉，防止肌肉出现废用性萎缩。例如手指骨折以后进行功能锻炼，主要恢复手的活动度，减少留有后遗症。例如膝关节置换以后的康复训练，主要是增加关节屈伸活动范围，尽可能的恢复到正常的范围，改善生活质量。

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杨锋 神经外科 主治医师; 脑溢血康复训练
脑溢血康复训练：首先，需要对病人的心理进行康复。由于许多患者出现脑溢血后，肢体会出现瘫痪，机体正常功能出现障碍，因此，心里比较消极，需要治疗心理问题，提高病人对病情恢复的信心，主观积极接受治疗。其次，是肢体功能的锻炼。脑溢血后病人如果长期卧床，关节容易出现畸形，因此，要多进行锻炼，通过长时间保持站立的姿势，伸直肘关节以及膝关节，可以保证身体关节的活动。最后，可以做被动训练，防止长时间不运动肌肉出现萎缩。长期卧床的病人，为避免关节出现畸形，需要保持关节处于正确的体位。

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王敬华 妇产科 副主任医师; 产后康复训练动作
产后康复训练的动作主要就是要做到提肛运动，那也就是说，在平时检查没有炎症，已经基本没有出血之后，那就可以做缩肛运动来帮助盆底的恢复。怀孕和分娩确实都是会不同程度的导致盆底功能障碍，导致盆底松弛，或者有的会有尿失禁等等问题发生，这时需要做缩肛，收腹和紧阴道的动作才可以的，也要尽量避免慢性咳嗽，便秘等等的问题。产后42天做盆底功能检查，有的需需要做仪器治疗等等。

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: 腰部康复训练有哪些

随着人们工作压力和生活压力的增加，加上长时间的坐在电脑前，容易导致腰部出现相关的问题，例如腰椎间盘突出症的发生。腰椎间盘突出症也已是一种较为常见的腰部疾病。大约百分之九十以上的腰椎间盘突出症是由脊柱侧后方或后侧出现肿胀引起的，从而导致人体的椎间盘环出现破裂，造成椎间盘髓核物质流出，并挤压神经造成相关的疼痛。引起腰椎间盘突出的常见的原因包括腹部压力增加、坐姿不当、腰部受寒和受湿、突然负重加剧等。详情»

: 王宁 副主任医师 骨科 肥城矿业中心医院

腰部康复训练的相关疾病 更多»

腰部钝痛

腹直肌分离

食管肉瘤

胸腺小细胞癌

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腰部受伤怎么康复训练: 专家回答：
腰部受伤想做康复训练，需要在恢复期过后，从幅度小的动作开始，逐渐升值高难度动作。比如可以通过平躺，将双手放在腰后，向上将腰部支撑并且坚持，感觉到酸痛后要及时停止避免伤情加重。腰伤康复训练不能心急，需要长久坚持，才能有效果。建议平时可以适当做些体育锻炼，还要清淡饮食。详细»

: 刘朝晖 主任医师 中日友好医院 骨科-骨科一部

腰部手术后康复训练: 专家回答：
腰部手术后康复训练可以适当的对腰部进行制动，可以在腰部佩戴支具能够保护腰部，避免导致出现腰部扭转的现象。可以适当的对腰肌进行锻炼，对于康复训练能够达到比较好的效果。在康复训练期间需要注意饮食清淡，尽量不要吃太多辛辣刺激性食物，以免导致情况加重。详细»

: 董慧慧 主治医师 哈尔滨市第一医院 神经内科

产妇康复训练: 专家回答：
你好，在产后42天都应该去医院做一下盆底功能的检查，如果盆底功能不良，您可以选择去医院做盆地功能康复，如果就诊不方便，也可以自己在家做凯格尔运动。其实凯格尔运动并不困难，就是咱们自己训练憋住尿的感觉，每次用力10秒后放松15秒，重复此动作至少30次，每天做3~5组。坚持下来就会有效果的。详细»