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肩周炎锻炼方法
肩周炎患者可以通过爬墙以及甩手运动，这些方法可以治疗肩周炎有着不错的效果；也可以做弯腰伸臂运动，幅度从小到大，由慢到快，循序渐进。 肩周炎很可能是承受能力减弱，包括长期超负荷运动以及姿势不良导致的肩周炎。他的症状表现为关节疼痛以及功能障碍，情况严重还会影响肩关节功能，最好采取非手术疗法进行治疗，缓解疼痛，恢复功能。
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肩周炎锻炼方法有哪些
肩关节会导致患者出现肩关节疼痛，以及活动障碍，可以进行以下锻炼： 1、可以做爬墙的动作，能够有效的对肩关节进行锻炼。 2、也可以练习挠背，挠背也能够活动肩关节。 3、还有梳头的锻炼，也可以有效的对肩关节进行相应的活动。 这些动作都能够有效的对肩关节进行相应的锻炼，避免活动受限。在日常生活当中，一定要注意肩关节保暖，避免受风着凉，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
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锻炼肩周炎用什么方法
对于肩周炎的患者，在其恢复期可以使用如下的方法进行锻炼： 第一，自行使用弹力带进行肩部的拉伸锻炼。患者可以先找一个比较高的单杠，然后，将弹力带吊在单杠上，之后使用双上肢握住弹力带的两端，使用健侧的上肢对患侧的肩关节进行被动的拉伸。 第二，使用短棍进行肩关节的旋转锻炼。患者可以用双手抓住短棍的两端，同时对双侧的肩关节进行环绕活动。 第三，需要进行肩关节的力量训练，比如可以手持哑铃，练习肩关节的上举。
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- 肩周炎的锻炼方法
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专家回答：
肩周炎的锻炼方法，最好是到医院的康复科，在运动治疗师指导下锻炼才可以达到更好的效果，锻炼的强度由小慢慢的增加，在锻炼的过程中如果还出现有疼痛的症状，可以做物理疗法治疗，比如中药离子导入治疗，直流电疗，透热疗法或者短波热疗。日常生活中可以多点做爬墙活动或者吊单杠锻炼。 详细»
- [肩周炎]的锻炼方法
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专家回答：
你好，得了肩周炎以后可以引起肩部的疼痛肿胀以及，出现肩关节的上举，后背，活动受限等表现治疗的方法，一般都应该加强肩关节的功能锻炼功能锻炼，主要就是将肩关节进行上举，然后进行后背，同时配合针灸推拿，口服药物，外用膏药以及局部注射等方法进行治疗，效果一般都比较好。 详细»
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