减肥法

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秦敏 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

擅长:中药及针灸结合治疗脑病、小儿脑瘫、顽固性失眠等各种奇难杂症。

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陈岩 主治医师

消化内科 河北大学附属医院

擅长:擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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苦瓜减肥法
苦瓜热量非常低,而且还能够抑制脂肪的吸收,所以是减肥的佳品,可以做成苦瓜汤或者是炒苦瓜,也可以做凉拌苦瓜,也可以将苦瓜榨汁服用,每餐都搭配一些苦瓜,有利于体重的减轻。主要是控制好饮食的总热量,同时配合适当的运动锻炼。 苦瓜也有一定的消肿、祛热和解毒的作用,还有一定的增强免疫力和美容养颜的作用,同时还有一定的降低血糖和抵抗癌症和肿瘤的作用,平时多吃一些苦瓜,有利于身体的健康。
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火罐减肥法

进行拔火罐是有利于达到减肥的作用的,但必须要针对穴位进行拔火罐,不能够随便的盲目的拔火罐来进行减肥。主要是针对暴饮暴食或者是营养过剩等导致的单纯性的肥胖,有一定的治疗效果。 主要就是通过穴位拔罐可以起到疏通经络的作用,加速身体的血液循环,有利于促进新陈代谢,从而达到一定的减肥作用,但必须合理的配合饮食和运动锻炼,才能达到比较好的减肥作用。

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懒人减肥法

所谓懒人减肥法,也必须要做到控制饮食,增加运动,因为除了控制饮食,增加运动以外,没有能够很好的达到减肥目的的效果。 控制饮食主要是控制高糖高热量,高脂肪,高蛋白的食物摄入,一定要低盐低脂低热量,低蛋白这些食物,多吃蔬菜水果,尤其是要控制主食的摄入量,还有就是要坚持运动,最好就是大量的,比如游泳,骑自行车,跑步等等,只有大量运动可以消耗体内热量和脂肪才能达到减肥的目的,所以如果达到减肥,就必须要严格控制饮食,还有就是坚持运动,这些要结合起来,贵在坚持,才能取得很好的效果。

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西红柿减肥法

西红柿含有丰富的果胶和食物纤维,容易让人有一定的饱腹感,纤维不但无法被肠消化还会吸附多余的脂肪一起排出。 同时西红柿中的茄红素可以降低热量的摄取,减少脂肪的积累,并且还可以补充多种维生素可以有效的保持身体均衡的营养。 同时西红柿的糖分比较少,热量比较低,多吃也不会导致出现身体发胖。 西红柿含富含有维他维他命b群,可以促进脂肪的代谢,进行西红柿减肥的时候主要就是饭前吃一个西红柿。 在减少热量摄入的同时,还可以阻止身体吸收食物中的脂肪。

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运动减肥法

运动是减肥最健康的一种方法,运动可以让人们得以保持良好的体形。有益于身体健康和身形的运动可以得到减肥效果。运动减肥是减肥方法中能健康运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主,辅助体操运动、球类 项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等,均有很好的减肥效果。并且不同部位肥胖的人适合不同类型的运动,选对来运动才可达到事半功倍的效果。 详情»

张艳凯 副主任医师 急诊科 开封市中心医院
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乌梅减肥法
专家回答:

乌梅减肥方法并不靠谱,想减肥就不要乱用偏方,还要避免刻意的节食,更不要吃减肥药物。首先要多运动,每天可通过跑步,游泳或是骑单车等运动方法来锻炼身体。每次的运动时间最好在40分钟到两个小时左右,可以有效的消耗体内的热量,燃烧脂肪。饮食上要忌口,限制热量高食物的摄入。 详细»

懒人快速减肥法
专家回答:

你好,对于一个懒惰的人是永远也减不了,肥的懒惰的人一般意志力都不强,并且很难坚持下来,长时间去做一个事,比如控制饮食,每天处于半饱的状态,不能够吃自己比较喜欢吃的一些食物是非常难以控制的,如果你能够控制好自己的饮食,就算你不运动,那么体重也可以很快给减下去的。 详细»

香蕉早餐减肥法
专家回答:

香蕉早餐减肥法的具体吃法可能都是不一样的,有些人可能通过早晨只吃香蕉来达到减肥的效果,那么是不可以的,是没有什么科学依据的,也不能够达到很好的效果,早饭的时候还是要做到营养全面均衡,荤素搭配好清淡一些就可以了,但是单一的饮食吃水果是不能够达到减肥的效果的,要调整好自己的心态。 详细»

蜂蜜白醋减肥法
专家回答:

没有听说过蜂蜜加白醋是能够减肥的,如果是想要减肥,一定要有一个正确的减肥方法,一般减肥主要是通过合理的运动,然后加上饮食,就能够达到很好的减肥方法,并且减肥是一个长期的过程,一定要长时间进行锻炼才能够达到很好的减肥,平常尽量不要吃任何油腻的食物。 详细»

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奥美拉唑肠溶胶囊
奥美拉唑肠溶胶囊

功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓.艾综合征(胃泌素瘤)。

奥美拉唑肠溶胶囊
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功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓.艾综合征(胃泌素瘤)。

奥美拉唑肠溶胶囊
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功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾氏综合征(胃泌素瘤)。

奥美拉唑肠溶胶囊
奥美拉唑肠溶胶囊

功效主治:适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征(胃泌素瘤)。

奥扎格雷钠注射液
奥扎格雷钠注射液

功效主治:用于治疗急性血栓性脑梗塞和脑梗塞所伴随的运动障碍,及改善蛛网膜下腔出血手术后的脑血管痉挛收缩和并发脑缺血症状。