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怎样健康养生
随着现代社会的发展，很多人都处于焦虑和亚健康的状态，因此健康养生是十分重要的。健康养生可以提高人体的素质，有效的对抗疾病，比如说首先我们应当有良好的作息习惯，尽量不要熬夜和太晚睡觉。 另外，平时要适当的运动，比如说慢走，慢跑等，因为适当的运动有利于身体肌肉和其他协调性的发展。除此之外，在饮食上也应当注意要多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻和高粱厚味的东西，因为这类的食物对于人体的心脑血管系统比较有害。并且，应当保持比较平和的情绪，尽量不要生气，焦虑等。 健康养生涉及到生活的各个方面，应当从各个方面进行相关的调节。所以我们应当选择适合自己的方法进行养生，从根本上调节自己的身体和生活习惯，只有这样才能拥有一个比较好的身体，使得自己的身体处于健康的状态。
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贫血如何养生
贫血主要是由于人体内红细胞数量少所致。是通过测量人体内血红蛋白的浓度，来判断是否有贫血的症状。 贫血患者应多注意补充铁元素，可以适当地用红枣、枸杞粥煮熟，坚持进食可以有效缓解目前体内贫血的症状。还可以在吃的时候多吃动物肝脏，这种食物也能有效地治疗体内贫血。可以吃蒸鱼、猪肝、红豆粥、枣、当归羊肉汤等；龙眼肉、枸杞果、黄精、桑子等中药也可作为茶。应该注意保持每天的营养平衡，尽量不要挑食，避免造成营养不良。
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肝病如何养生
关于肝病的养生问题，如果有肝病基础的，就要针对肝病的病因在医师指导下正规用药对症治疗定期复查相关指标。 如果没有乙肝抗体，一定要重新接种乙肝疫苗，要避免大量饮酒。 酒精对肝细胞的不良影响是比较明确的，要有充足的休息时间，避免熬夜尽量每天11点之前睡觉。 饮食方面适当的高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，饮食要规律，不要暴饮、暴食。 在肝炎好转后要逐渐增加活动量以不觉疲乏为度，对肝病的治疗应有耐心和信心，切勿听信各种偏方，古方。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 养生知识夏季养生
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专家回答：
夏天是一年中气温最高的季节，人的新陈代谢也十分旺盛，所以夏季养生是一年中最好的季节，尤其是三伏天，正所谓冬病夏治，但是养生先要养心，切记不要心浮气躁，不要整天待在空调房，要养成午睡的习惯，还可以适当的做经络按摩，拔罐，艾灸等，对祛除体内的湿寒气有很好的作用。 详细»
- 中医养生
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专家回答：
舒肝健脾丸的话主要是。梳理肝气，并且。增健脾气，对于你肝郁脾虚的话，那么这种药很有效果的如果你服用的话，一般是没有的副作用的。所以你可以放心服用。另外，对于生活中也可以养成一些合理的作息习惯。少抽烟，少喝酒，会对你的身体很有帮助。 详细»
- 生态养生
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专家回答：
方法是比较多的，还是要选择适合自己的一些方法是比较多的，而且现在的人也是比较注重养生的这种情况，所以说要选择适合自己的一些方法，在平时的时候养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，生命在于运动，要注意饮食的营养全面，荤素搭配好，这些都是养生的一些方法。 详细»
- 肺部养生
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专家回答：
想要进行肺部养生，建议经常吃一些清肺热的食物，比如罗汉果，也可以经常吃莲子，还有百合之类的，这些食材都可以用来煲粥喝或者是在炖汤的时候适当的加入一些。肺部养生也可以经常吃雪梨，雪梨可以和川贝结合在一起炖汤喝或者是用来做川贝雪梨水，还可以适当的加入冰糖。 详细»
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- 刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
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