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- 关景涛 主治医师
擅长：颈腰椎病，骨性关节炎，四肢骨折，运动系统慢性损伤等骨科常见病与多发病的诊断及治疗。
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椭圆机对膝盖有损伤吗
椭圆机是进行身体锻炼的一种机器，它的优点是既可以锻炼上肢，也可以锻炼下肢。椭圆机是否对膝盖造成损害要看座椅的高度，如果座椅过低，膝关节伸不直会对半月板造成挤压。 如果座椅过高，膝关节完全伸直会对关节囊、关节周围韧带过度牵拉，这两种情况下对于关节都是有一定的损害的。 需要体育锻炼者严格注意对于刚刚使用的新手速度要慢，听从专业教练指导，可以很好的保护膝关节。
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跑步机爬坡对膝关节有损伤吗
跑步机爬坡跑步对膝关节有没有损伤都是根据跑步机的坡度来决定的。 跑步机的坡度与膝关节受力有一定的影响，跑步机的坡度在3-5左右的时候对膝关节是没有伤害的。若是坡度大于8的时候就会对膝关节产生一定的压力造成膝盖的损伤。若是患者本身膝关节就有炎症或者韧带拉伤的话，使用跑步机爬坡就会有严重的损伤。如果膝关节出现疼痛的炎症之后，就要停止跑步或者是大幅度的运动。
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蛙泳对膝盖有损伤吗
蛙泳对膝盖的损伤十分小，甚至是没有损伤。 因为蛙泳时，膝盖所承受的压力基本为零，所以不会对膝盖造成损伤。事实上膝盖有损伤的患者进行功能锻炼时，最合适的项目就是游泳，因为在游泳时，膝盖所承受的压力十分小，所以可以有效的保护膝关节，同时又能得到功能锻炼。 如果膝盖有损伤的患者要进行功能锻炼，推荐去游泳。膝盖损伤如果十分严重，必要时需要进行膝关节磁共振检查来明确损伤的具体情况。
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跑步机对膝盖有损伤吗？
跑步是很常见的一种健身运动，有的人会在路上跑，有的人会在跑步机上跑。其实在跑步机上跑步可能发生损伤的几率比在平路上更高，我们一定要以正确的方式进行，选择适合自己的时间和强度，尽可能的避免损伤的发生。如果还是发生了，也需要及时处理。 详情»
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- 跑步机对膝盖有损伤吗
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专家回答：
跑步机对膝盖具有一定的损伤，特别是自身膝关节本身不是特别健康，在跑步的时候会引起局部软组织炎症，甚至还会导致膝关节部位出现肿胀。 跑步机虽然有利于健康，但是在平时需要养成循序渐进的运动方式，当自身的膝关节部位有所疼痛时，需要减少跑步的时间，可以避免膝关节出现病变。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 椭圆机对膝盖有损伤吗
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专家回答：
椭圆机对膝盖是有一定损伤的，但是损伤是非常小的，不用特别担心。 椭圆机在跑步的时候尽量不要过于剧烈，可以适当的加快速度，一般可以减少对膝盖的损伤。想要保护膝盖，平时尽量避免做一些剧烈的运动，如打篮球和跑跳等，通常可以减少对膝盖的损伤，出现疼痛或者是肿胀的情况。 详细»
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