皮肤变白细腻饮食

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: 李小莎 副主任医师
皮肤科 湖南中医药大学第二附属医院

擅长：白癜风；慢性荨麻疹；银屑病；湿疹；黄褐斑、痤疮；脱发白发等各种疑难皮肤病。

吃什么可以让皮肤变白细腻

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: 潘凯主治医师
皮肤性病科 华润武钢总医院

擅长：结合中医的方法对各种皮肤性病的诊断和治疗，比如痤疮，湿疹，带状疱疹，梅毒，尖锐湿疣，淋病等。

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吃什么可以让皮肤变白细腻

可以通过口服烟酰胺、维生素C等让皮肤变白且细腻。烟酰胺是辅酶I和辅酶Ⅱ的重要结构，这些酶参与糖、蛋白质、脂肪的新陈代谢，能够抑制黑色素的表达，更重要的是影响黑素颗粒的转运，减少角质细胞中的色素，从而起到美白细腻作用。维生素C能够阻止多巴角化，影响酪氨酸酶活性，从而抑制黑素合成，发挥美白细腻作用。另外，还可以口服氨甲环酸、谷胱甘肽等。

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朱珠 皮肤性病科 主治医师; 如何皮肤变白
许多的人都希望拥有又白又嫩的肌肤，要想让皮肤变白，建议注意以下几点：首先，要养成良好的睡眠习惯，切勿熬夜。其次，要多吃富含维生素C的食物，比如番茄、猕猴桃、石榴等。再者要远离香烟、二手烟，不要酗酒，不要吃辛辣刺激性的食物。最后要做好防晒和防风，防晒非常重要，如果长期受到紫外线和强烈阳光的照射皮肤容易晒黑。

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朱珠 皮肤性病科 主治医师; 怎样皮肤变白
要想让皮肤变白，建议如下:首先，一定要注意减少紫外线和强烈阳光的照射，外出的时候注意防晒，可以打遮阳伞，也可以涂抹防晒霜。其次，要确保睡眠充足，不要熬夜，不要压力过大。再者，每天洗脸的时候可以在洗脸水里面滴几滴白醋，有助于让皮肤变白，淡化黑色素。最后，可以用一些美白的护肤品，平时不要化浓妆。

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朱珠 皮肤性病科 主治医师; 皮肤黑怎么变白
要让皮肤黑变白，建议如下:首先要多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃等等。其次，休息和睡眠一定要保证。不要熬夜，规律作息时间，这样才能够让皮肤变白。再者，一定要注意防晒。最后，可以对皮肤涂抹一些美白的润肤乳，平时一定要保持情绪良好，适当的运动，增强自身的免疫功能。

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: 怎么使皮肤变白嫩细腻

皮肤的白皙和细腻程度主要受到遗传、年龄、紫外线暴露、生活方式和环境因素等多种因素的影响。以下是一些改善皮肤的方法：1.防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤变黑和老化的主要原因之一。因此，防晒是保持皮肤白皙和细腻的关键。选择具有广谱保护的防晒霜，每天在出门前15-30分钟涂抹，并在户外活动时每两小时重新涂抹。避免在阳光强烈的时候外出，如果必须外出，戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞。2.饮食与水分摄入：饮食对皮肤健康也有一定影响详情»

: 王霞 副主任医师 皮肤科 广州医科大学附属第一医院

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瞳孔变白

皮肤痛

皮肤红斑

皮肤肥厚

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让皮肤细腻的方法: 专家回答：
让皮肤细腻可以多吃促进皮肤代谢的水果，也可以适量的喝些蜂蜜水。比如黄瓜、木瓜、猕猴桃等水果不仅可以补充人体所需的微量元素，促进皮肤的新陈代谢，帮助体内的毒素排出，使皮肤变得有光泽，而且能够促进新细胞的更新，增白皮肤。蜂蜜水对皮肤也有很好的作用，可以清热解毒，让皮肤变得有弹性、细腻。详细»

: 黎舒华 副主任医师 钦州市第一人民医院 皮肤病科

皮肤怎样变得光滑细腻？: 专家回答：
皮肤越来越差，多见于本身有营养不良，营养缺乏，会出现了皮肤干燥，脱皮，瘙痒，皮肤容易过敏，对身体是有一定影响的，所以需要注意的，建议去医院做个详细检查，如果是有营养缺乏，营养不良，就需要用补充营养，可以吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果，服用多元维生素治疗。详细»

: 万静主治医师 武汉大学人民医院 皮肤性病科

怎么让皮肤变细腻？: 专家回答：
要想让皮肤细腻，平时要注意防晒，使用保湿的润肤乳进行护理，使用温和的洁面乳，每天彻底的清洁皮肤，多喝温开水，多吃蔬菜和水果、以及高蛋白的食物，石如花菜、白菜、青菜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉，以及牛奶、豆制品等，保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8个小时。详细»

: 万静主治医师 武汉大学人民医院 皮肤性病科

为啥输液皮肤会变细腻？: 专家回答：
生病之后输液对于促进身体的恢复会有一定的帮助，但是如果身体没有任何疾病的话进行输液，对于皮肤的健康状况不会有任何的帮助，反而会影响身体的健康状况。皮肤状态比较差可以通过注射玻尿酸、美容针等方式进行缓解，但是并不能够长时间的保持最佳的皮肤状态，平时也可以适当的使用一些护肤品进行涂抹。详细»