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- 关景涛 主治医师
擅长：颈腰椎病，骨性关节炎，四肢骨折，运动系统慢性损伤等骨科常见病与多发病的诊断及治疗。
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跑步机走路伤膝盖吗
跑步机走路一般是不伤膝盖的，在锻炼的个体，非肥胖性的情况，以及膝盖本身如果没有相应的病变，如关节炎、滑膜炎等，其在跑步机上适当的快走，甚至是慢跑，也不会伤及膝盖。 但是，对于体重超重或肥胖的个体，或者是既往伴有膝关节的炎症，以及关节炎，滑膜炎等，其无论那是在哪里走路或散步，都会出现局部的疼痛。而对于一般的个体来说，在跑步机上走路，有助于身体的健康，以及不会产生伤及膝盖的情况。
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跑步机伤膝盖是真的吗
在跑步机上长期进行跑步锻炼，对膝关节容易造成损伤。 因为在跑步过程中，膝关节受到的压力非常大，如果跑步机稳定性不好，使足底的力量不平衡，更容易导致膝关节的稳定性变差。如果长时间经常这样锻炼，还会导致关节不稳定，造成关节损伤的状态。为了尽可能减轻跑步对膝关节的损伤，要选择质量可靠、性能优良的跑步机，还要结合自身的身体条件，进行合理的跑步和运动。才能有效的保护膝关节。
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跑步机减肥吗
跑步机是可以达到减肥的作用，跑步是一种全身性的有氧减脂运动，选择在跑步机上进行慢速的长时间的跑步，可以有效的消耗身体的脂肪，达到瘦身和减肥的效果。 平时在跑步机上跑步，主要是选择进行慢跑，而且也要注意尽量至少要超过40分钟以上的时间，这样可以加速消耗身体的热量，有利于燃烧脂肪。 跑步的同时也一定要做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量偏高的食物，才有利于促进体重的下降。
呼吸机依赖
甲损害
溶骨性损害
腓总神经损害
- 跑步机伤膝盖吗
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专家回答：
使用跑步机减肥是可以的，但是是会损伤膝盖的。而且使用跑步机是需要在跑步机上进行跑步的，频率比较快，膝盖承受力量比较大，活动量也相当多，受到损伤的几率更高。所以在使用跑步机减肥时，一定要提前做好热身运动，掌握跑步的频率，活动量一定要适度，以免损伤膝盖。 详细»
- 社区健身的跑步机对膝盖关节有否损害?
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专家回答：
主要是动作幅度不太大，没有伤害到肌肉和骨骼，一般都不会有太大的问题，另外需要对小区健身器材的质量做一个基本的判断，如果长时间没有维修的健身器材不建议使用，一旦出现事故，容易对身体造成不必要的伤害。另外运动量要有一个度，突然之间运动量增大也会对身体造成伤害。 详细»
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