-
-
00:00 00:00 -
考试紧张吃什么药
在临床上考试紧张服用的药物，以抗焦虑，抗抑郁或β肾上腺素受体阻断剂为主，如应用抗焦虑药物，以劳拉西泮，阿普唑仑，艾司唑仑等苯二氮卓类抗焦虑药物为主，小剂量应用起到有效的缓解紧张，抗抑郁药物主要选择五羟色胺在摄取抑制剂，如帕罗西汀，蛇曲林，氟西汀等系统治疗。 而β肾上腺素受体阻断剂，主要应用普萘洛尔改善考试紧张引起的心慌，经济，胸闷气短，心跳加快，出汗等相关的症状，另外也可以采用放松训练，如深呼吸放松训练等等都有良好的改善效果。
-
-
00:00 00:00 -
感冒会影响考试吗
感冒对于考试是有一定影响的，因为感冒会引起身体上出现不适的症状，会引起头晕头痛，就会影响到对于题目的思考，有可能会导致思维受限。 在感冒时如果出现了发热的症状，特别是高烧的情况，身体的各项机能运作迟缓，也可能会影响到考试。所以在感冒期间需要注重对自身的保暖，尽量避免出现感冒。如果有感冒的病症，还需要及时的进行抗感冒治疗，症状缓解之后再参加考试。
-
-
00:00 00:00
-
压力太大
压力太大，在临床上，如果说没有影响到工作，学习，生活，家庭等社会和职业功能，可以通过自我调整的方法。例如说通过运动，倾诉，转移注意力，这些方法往往比较简单，有效，通过这样的方法，其压力往往可以得到有效的缓解。 如果说对社会和职业功能造成影响，可以通过心理治疗和药物治疗的方法。心理治疗是让患者清晰地认识到其对待压力的看法的不合理性，重新建立认知体系，也可以通过放松训练的方法来缓解压力。 而药物治疗是对于引发了焦虑，抑郁的疾病的患者，往往通过抗焦虑或者是抗抑郁药物，可以得到有效的缓解，特别是应用劳拉西泮，阿普唑仑或者是舍曲林，氟西汀等药物往往对于严重的引发焦虑，抑郁的患者改善良好。
-
-
考试前心理压力过大？推荐5种水果，缓解不良情绪
考试前心理压力过大是很常见的问题，推荐香蕉、橙子、葡萄柚、草莓、蓝莓这5种水果，缓解不良情绪。1.香蕉：香蕉富含镁元素，可以放松肌肉和神经，有助于缓解焦虑和紧张情绪。此外，香蕉还含有色氨酸，这是一种能够转化为血清素的氨基酸，血清素是一种能够提高心情的神经递质。2.橙子：橙子富含维生素C,这种抗氧化剂能够帮助减轻压力和焦虑。此外，橙子还含有柠檬酸，这是一种能够促进身体产生血清素的化合物。3.葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助减轻压力和焦虑 详情»
压力强迫症
食管肉瘤
胸腺小细胞癌
- 考试压力大，掉头发，怎么办？
-
专家回答：
从你的资料上考虑多是长期熬夜或精神压力过大所造成的脱发患者，建议口服养血生发胶囊，多吃黑芝麻，黑豆，牛肉，羊肉等食物进行调理治疗。同时建议患者避免熬夜，避免精神压力过大，多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，避免进食辛辣刺激性的食物和油腻性较大的食物，宜清淡饮食。 详细»
- 高中生考试有压力，肚子跳怎么回事？
-
专家回答：
你好，根据你所提供的情况考虑神经过敏焦虑这是压力过大引起的这种情况，建议你适量的增加运动，缓解一下压力，可以适当的唱唱歌给心灵减减压，多吃一些甜食，对缓解压力和焦虑也有一定的好处，要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻过大的食物，一切顺其自然。 详细»
- 如何克服考试焦虑？
-
专家回答：
你好，考试之前首先需要注意休息好，不要过于紧张，自己可以换一种方式进行调节，自己平时需要保持放松愉悦的心情，考试之前不要过度疲劳，需要养足精神，可以学会转移注意力，放开自己，不要有任何压力和心理负担，也要注意好饮食合理性，祝健康。 详细»
- 怎样面对考试焦虑
-
专家回答：
面对考试出现有焦虑，是属于本身出现了有过于紧张的情绪焦虑的心态所造成的，建议患者首先要进行自我放松，可以适当的到户外进行运动，或者是参加一些户外的活动来进行放松心情，要避免有长期情绪过度激动或者是有心情过度紧张的情况，也可尝试玩玩游戏看看电视剧来进行自我放松或者是做一些相关的心理辅导。 详细»
-
- 常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 精神医学科
公众号
头条号
手机版