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- 张荣凯 主任医师
擅长：髋膝人工关节置换手术；关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病的诊治；运动损伤（膝关节前后交叉韧带断裂重建，半月板修复缝合手术等）。
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- 史俊 副主任医师
擅长：对骨外科的疾病的诊治。
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半月板损伤后还能运动吗
半月板损伤比较轻的患者，没有明显撕裂的情况，可以适当的运动，避免剧烈运动，运动过程中出现不适症状要及时停止运动。 半月板损伤后可以进行功能锻炼，锻炼过程中只要避免膝关节部位过度的受力活动即可，可以通过游泳、俯卧撑、仰卧起坐、后背伸腰、平板支撑等运动来进行锻炼。可以通过按摩、推拿等方法，增强身体各部位肌肉的力量，可以避免膝关节过度受力，造成半月板损伤的加重。 运动时要避免剧烈运动，注意休息，减少膝关节负重活动。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质和钙质高的食物。
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半月板损伤适合什么运动
半月板损伤主要是减少双膝部负重的活动。 平时可以进行游泳或者是进行瑜伽、平板支撑、俯卧撑，进行上肢力量的练习，尤其推荐游泳，这种活动膝盖没有承重人体的重量，并且四肢也没有共同完成这些动作，就不会对膝关节造成损伤，能避免半月板损伤加重，还能有效增强心肺功能，有效消耗身体热量，是比较好的运动锻炼。 只有选择合适运动，才有利于半月板损伤恢复。
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半月板损伤可以运动吗
半月板损伤的患者，是可以进行运动，但是运动的时候一定要格外注意，不可以进行幅度较大的运动。 患者半月板损伤之后，最好不要选择使用膝关节的运动，比如跑步、蹬单车或者是原地跳高等类似运动。可以适当的做些上肢为主的运动，避免过度使用膝关节，对患者半月板造成二次损伤。 半月板损伤之后症状较轻的患者，不需要进行特殊治疗。而症状较重的患者，则需要前往医院接受治疗，否则容易影响到以后的正常生活。
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半月板损伤后多久才能运动？
半月板损伤后能不能运动一直是人们普遍关心的一个问题。在一些体育运动普及之后，半月板损伤的发生率也比以前要高了。那么，也很有必要给人们科普一下相关的运动常识，以消除人们的疑虑和担心，也能在发生损伤后，及时的给予必要的处理，避免损伤的进一步加重。 详情»
运动损伤
半月痕
创伤后致口腔神经损伤
后十字韧带损伤
- 运动半月板损伤
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专家回答：
运动半月板损伤可以通过药物治疗、手术治疗的方式来改善。如果半月板损伤的程度不是特别严重，患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。同时也可以在局部涂抹红花油等药物，来达到活血化瘀的目的。病情严重的患者，可以通过半月板成形术等相关的手术进行治疗。 详细»
- 半月板损伤后还能运动
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专家回答：
半月板损伤后一般是能运动的，但是不要做剧烈的运动，以免影响到身体的恢复，使疼痛的情况加重。 半月板损伤一般可以采取热敷的方式来缓解，同时还要注意多休息，如果是轻微的症状，通常是能够得到改善的。对于损伤比较严重的患者，通常可以到医院的骨科进行拍片检查，然后可以通过手术方式治疗。 详细»
- 半月板损伤后能运动吗
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专家回答：
半月板损伤之后能否活动要根据损伤的严重程度来决定，如果是轻微性的损伤，在这个时候应该限制活动，同时还要适当的用一些药物进行治疗，休息半个月左右时间，但如果半月板损伤比较严重的情况下出现了断裂或者是撕裂，需要及时的采取手术的方式进行治疗，在一个月之内不能做剧烈性的活动。 详细»
- 半月板损伤适合的运动
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专家回答：
半月板损伤可以做一些仰卧起坐、瑜伽、平板支撑、游泳等力量训练的运动。 在运动之前和之后都要进行拉伸，同时不可进行剧烈运动。在治疗期间也可以通过热敷泡脚来恢复，但不可以激情爬山，爬楼，半蹲等伤及膝盖的动作，尽量减少膝盖的负重，避免膝盖受到摩擦和挤压等。 详细»
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