踢毽子_医联媒体

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擅长：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。

踢毽子对膝关节有损伤吗?

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擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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踢毽子能减肥吗

踢毽子是能够帮助进行减肥的，踢毽子也容易消耗身体的热量，也有利于促进脂肪的燃烧，所以也有一定的减肥的效果。但是主要是注意每天要踢毽子的时间比较久，这样才能达到比较好的减肥疗效。做踢毽子运动的同时，还是需要配合一些其他的运动锻炼方法。同时也需要做好严格的饮食控制，这样才有利于达到比较好的减肥效果。

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朱海燕 妇产科 副主任医师; 孕妇可以踢毽子吗
孕妇不建议踢毽子。踢毽子属于比较剧烈的运动，活动的过程当中容易滑倒或摔伤，一旦受伤之后会对孩子的发育造成特别大的影响。怀孕期间随着孩子的发育和孕妇体重的增长，会导致孕妇的活动受到限制，所以尽量不要做比较危险的运动。如果平时有健身的习惯，怀孕期间可以适当的健走，根据身体的条件和自己的孕周决定运动的强度。每天运动的时间尽量不要超过半小时，不能让身体太疲劳。

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罗兆雄 骨科 副主任医师; 踢毽子对膝盖有损伤吗
踢毽子如果运动量不大，对膝盖并没有明显的损伤。但如果持续时间过久，对膝盖会有一定的损伤。患者在踢毽子的过程中，膝关节的侧方会有剧烈的扭转，就很容易导致膝关节的一些韧带有一定的损伤。所以踢毽子的时候幅度不要太大，同时也注意不要踢的时间太久。如果本身有一定的膝关节病变，就尽量减少这种活动。如果踢毽子后感觉膝盖有不适的症状，也需要尽快停止。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 踢毽子对膝关节有损伤吗
踢毽子对膝关节并不会造成损伤。但如果患者本来膝关节就出现病变，比如有半月板的损伤，或者是髌骨老化、膝关节的炎症、出现局部的滑膜炎。这种情况下再踢毽子，有可能会影响病情的恢复。如果踢毽子的姿势不正确，有可能会对膝盖造成一定的损伤。所以，患者在身体健康的情况下，有一个正确的姿势去踢毽子，就不会对膝关节造成损伤。

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: 踢毽子能减肥吗

踢毽子是一种传统的运动，也是一种很好的有氧运动。能够锻炼到全身的肌肉，提高身体的协调性和灵活性，所以，踢毽子能减肥。减肥是指通过控制饮食和增加运动量来减少身体脂肪的过程。而踢毽子作为一种有氧运动，能够有效地消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。其次，踢毽子的运动强度适中，适合各个年龄段的人群进行。对于初学者来说，可以先从简单的动作开始练习，逐渐提高难度。同时，踢毽子不需要特殊的场地和器材，可以在室内或室外进行，非常方便。踢毽子还能够改善心肺功能和代谢水平详情»