冬季感冒_医联媒体

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: 戚正涛 主治医师
急诊科 广州中医药大学第三附属医院

擅长：纯中医及中西医结合治疗内科常见病、疑难病，如胃痛、咳嗽、肠易激综合征、偏头痛、焦虑、失眠、发热、眩晕、心衰等。

如何预防冬季感冒

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: 胡白瑜 副主任医师
内科 曲靖市第五人民医院

擅长：擅长呼吸系统，心血管系统以及老年疾病的诊治。

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冬季如何预防感冒

冬季天气温度是比较低的，这种情况下一定要注意保暖，避免受风着凉，同时还应该要注意适当锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。在冬天的情况下，一定要注意多喝一些热水，同时还应该要保持室内空气通风流行，就期间一定要注意定期消毒，减少空气当中的微生物。平时适当锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力，一般情况下，像受风着凉，冷空气的自己过度疲劳都会引起感冒，一大家还应该在饮食上来进行预防，多吃一些富含蛋白质，富含维生素的一些食物来减少病毒，还有细菌的一个感染。

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李红冬 呼吸内科 主治医师; 怎么预防冬季感冒
预防冬季感冒通常有以下几点： 1、由于冬季天气比较寒冷，如果在这期间没有做好保暖措施，会增加患感冒的几率，所以在这期间应注意自身保暖，如需出门应佩戴口罩以及帽子、围巾等，可减少感冒的发生。 2、注意自身卫生清洁，尤其是脸部、手部、脚部的卫生清洁情况，避免因为卫生不洁导致细菌感染，增加患感冒几率。 3、冬季的人们应坚持有氧运动，比如每天跑步、游泳、练太极拳等运动，坚持锻炼身体，可以增强身体抗病能力，从而预防冬季感冒。 4、平时应多喝温开水，尽量不喝饮料，多喝温开水促进身体新陈代谢，减少上火的发生，也可预防冬季感冒。冬季因为天气寒冷，如果不注意自身护理，很容易增加患感冒几率。

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郭晓云 呼吸科 副主任医师; 冬季感冒能吃苹果吗
冬季感冒可以吃苹果。苹果性温，含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，对感冒恢复有帮助。感冒后会导致免疫力下降，肠胃功能也会受到影响，适当吃些苹果可以助消化，增加食欲。而且苹果中含有大量水分、糖分，可以为身体补充能量，促进疾病恢复。冬季感冒要注意保暖，外出时应做好保暖措施，避免受寒，以免导致感冒症状加重。可以多喝一些姜糖水，具有驱寒的效果，可以减轻感冒症状。如果感冒症状比较严重，需要服用抗感冒的药物。

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胡白瑜 内科 副主任医师; 冬季感冒怎么办
一般情况下，冬季感冒通常都是由于感受风寒所引起的感冒，冬季温度比较低，这个时候如果哺乳衣保暖，很容易引起感冒的现象，病人的时候可以多喝一些温开水来进行治疗，缓解症状。如果情况不严重的话，不需要治疗，可以通过一些食疗的方法，或者是通过在内场。生活当中，加强护理来使感冒尽快恢复，一般普通感冒，会有一个自限性的，大概七天左右就会痊愈，建议大家平时保持心情舒畅，免受风着凉，注意保暖，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力就可以了。如果严重，可以去医院查明感染的原因，用相对应的抗感染的药物，然后再服用一些抗感冒的药物来进行治疗，缓解症状。

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: 冬季预防感冒的方法

冬季预防感冒的方法如下所述：1.保持充足的室内湿度和清洁：冬季空气干燥，容易导致鼻腔和喉咙粘膜干燥，减弱抵抗力。可以使用加湿器保持室内一定湿度，经常清洁家庭空气净化器、除尘器等，防止空气中的细菌、病毒滋生。2.多锻炼身体提高免疫力：适度的体育锻炼可以增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力。可以选择室内运动，如瑜伽、跳绳等，也可以选择户外活动，如散步、慢跑等。3.健康饮食：均衡的饮食对于增强免疫力至关重要。多摄入新鲜蔬菜、水果、高蛋白质食物等，保证充足的维生素和营养素摄入，增强身体的抵抗力详情»