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促进小孩长高的食物
促进小孩长高的食物有很多种,比如:鸡蛋,对孩子身高以及在发育这方面都有促进效果;鱼类,营养比较丰富,可以有效的补充蛋白质成分,还能促进升高。 另外,蔬菜水果含有丰富的维生素、钙、铁、锌等,能有效的补充身体内所缺乏的营养,而且还容易被吸收,对身高发育有很好的帮助;牛奶,含有丰富的蛋白质,营养也比较高,长期喝牛奶也能促进发育。 所以建议在补充食物的时候要注意不要过度的补充,要合理的进行补充营养,而且也要注意多运动。
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促进孩子长高的食物
促进孩子长高的食物,可以适当的多吃一些高蛋白的食物,也适当的多吃一些含钙高的食物,比方说多喝一些牛奶,适当的吃一些鸡蛋、瘦肉,也要注意多吃一些富含维生素的食物,比方说新鲜的蔬菜和水果,保证营养的充分,这样才会有利于促进身高的增长。身高的多少和营养有一定的关系,但同时也考虑和后天的运动以及遗传等都有一定的关系的。也要保证充足的睡眠,保证良好的情绪。
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补钙能促进长高吗
补钙是否能促进长高和年龄有关。 当患者不在生长发育年龄阶段时,这时补钙是不能够促进长高的;当处于骨骼发育年龄阶段时,适当补钙能够为身体提供充足的钙元素,使骨质能够得到充分的发育,这种情况下能起到比较好的促进长高效果。除此之外,是否长高还和基因有关,结果是不确定的。 平时要适当的运动和晒太阳,能够促进对钙元素的吸收消化,有利于身体长高的。
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促进20岁长高的方法
人是否会长高在于骨垢线是否闭合有关,如果骨垢线没有闭合,可以通过一些手段进行长高。人的骨骺线一般在18-23岁左右进行闭合。一般男性在青春期进行快速的增高后,然后进行缓慢的增高,直到25岁停止增高。同样的,女性在经过青春期的快速增高后,便缓慢的增高,直到23岁停止增高。20岁是会长高的,只是长高的速度比青春期长高的速度要慢的许多。并不是不会长高。 详情»
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专家回答:
促进孩子长高的方法无非就是饮食,锻炼,睡眠等这些情况当然也要包括遗传的因素,孩子的身高和个人的身体素质情况,吸收效果的好坏,多方面的综合因素都有着一定的关系,所以说一定要做到有规律的生活饮食方式,要多吃新鲜的蔬菜水果,同时要少给孩子吃一些零食甜食,这些也是非常重要的。 详细»
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专家回答:
可以适当多吃点高蛋白和高钙食物,比如鸡蛋、牛奶、骨头汤、鱼虾、瘦肉、豆制品、绿色蔬菜等等,另外还要注意补充铁、锌等微量元素和多种维生素,比如海苔、虾皮、芝麻、核桃、粗粮、猪肝猪血、菠菜、蛋黄等,平时都可以适量多给孩子吃一些,主要是要营养均衡,并且保证充足优质的睡眠,适当运动锻炼。 详细»