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- 杨玲 主任医师
擅长：运用埋线治疗难治性面瘫；针灸埋线减肥；刃针治疗慢性疼痛；针灸康复综合治疗中风后遗症；肉毒素注射治疗面肌痉挛。运用针、药、罐治疗针灸科常见病症：颈肩腰腿痛、面瘫、中风偏瘫、截瘫、脑瘫、失眠、耳鸣、月经不调等。
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- 罗兆雄 副主任医师
擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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健身减肚子
健身瘦肚子可以躺在床上，腿直从床上抬起，当抬到45度时动作保持不变，坚持10到15秒，然后慢慢放下，这样的动作可以使腹肌得到良好的锻炼，还有一种健身瘦肚子的方法，仍然是躺在床上，抬起自己的下肢，像脚踏车一样，慢慢地伸展和弯曲骑自行车样，可以很好地刺激腹部肌肉、臀肌和大腿肌肉。 通过这两大肌群的运动，可以使胃周围的肌肉获得良好的锻炼，进而提高基础代谢率，达到减肥减胃的效果，在生活中避免吃太油腻的东西，避免不易消化的食物。
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怎么减肚子
减肚子的方法，主要就是要控制好整体的体重，促进体重的下降，才有利于减小肚子的情况。 也就是饮食上注意，尽量不要吃太油腻的食物，要多吃清淡的蔬菜和水果，同时每顿饭只能吃四五分饱。尽量少吃油炸性和甜的食物。 平时一定要加强运动锻炼，每天至少要运动锻炼达到一个小时。最好是选择进行有氧运动，这样才有利于减小肚子。也可以适当的进行呼啦圈运动、瑜伽运动或者是游泳运动。
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怎样减肚子
减肚子的方法主要就是要控制好饮食的情况，少吃一些热量过高的食物，比方说炸薯条或者是炸鸡腿等等。 尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要控制好每顿饭的饭量，尽量吃五六分饱，然后饭后也要适当的进行活动。 每天要加强运动锻炼，这样就有利于体重的下降，就有利于减少肚子的情况。 同时也要注意尽量减少喝啤酒的情况，避免出现有喝啤酒，同时也要经常做一些仰卧起坐等，都有利于减少肚子。
甲减性心脏病
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 减肚子怎么减
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专家回答：
减肚子的方法有很多种，像做一些平板支撑，俯卧撑还有一些跑步，快走都是可以减起到减肚子的效果，并且还要进行合理的饮食，不要进行暴饮暴食的方法，多吃一些清淡的食物，多吃一些水果来增强身体里的能量，在吃饭时可以吃到七八分饱，吃完饭后一定要进行运动。 详细»
- 怎么减肚子？
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专家回答：
啤酒肚，并不是因为啤酒喝多了才造成的。想控制体重的关键是管住嘴、迈开腿。一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。不管采用何种减肥方式一定要坚持6个月以上才能有显著效果。另外不要长时间熬夜，睡眠不足，也会导致体内激素分泌紊乱，造成营养聚集。 详细»
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