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正骨可以改善驼背吗
正骨是可以改善驼背的,对于大部分存在驼背的患者,都可以通过正骨推拿的方式来使其症状获得缓解。很多患者往往是由于存在了不良的姿势习惯,或者是有背部长期过度使用的情况,继而导致驼背。对于这一类的患者,通过正骨推拿治疗可以使相关的小关节复位,继而使驼背的情况获得缓解。 不过需要注意的是,也有一部分患者是由于出现了脊柱的骨性畸形,像有脊柱侧弯或者是脊柱椎体的病理性骨折,继而出现了驼背。对于这类的患者正骨治疗是无效的。建议驼背的患者首先要去骨科就诊,然后再决定使用何种治疗方式。
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如何改善圆肩驼背
如果患者出现圆肩驼背的症状,患者平时可以纠正一些不良的姿势,比如说不良的坐姿或者是不良站姿。平时注意保持抬头挺胸,不能弯腰驼背。 另外,患者也可以进行高位下拉,但是,一定要坚持。平时也可以通过俯身划船的方法来进行锻炼,在锻炼的时候要循序渐进的锻炼,不要做剧烈的运动,运动量也不宜过大,以免超负荷对身体造成相应的损害。 如果患者圆肩驼背症状严重,也可以配合医生通过矫正,或者是手术的方法进行治疗。
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游泳可以改善驼背吗
游泳是可以改善驼背,是因为游泳的时候全身肌肉都处于放松的状态。可以使脊柱过伸,游泳还可以锻炼腰背部的肌肉,使腰背部的肌肉平衡,有利于改善驼背,尤其是仰泳。 对于改善腰背部的肌肉有很好的作用,对于轻微的驼背有改善,同时配合小燕飞,平板支撑等锻炼。但是对于比较严重的驼背通过游泳不能够改善,可能要采取其他的方法,比如说行手术钉棒内固定,矫正脊柱后凸突畸形。
- 如何改善驼背
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专家回答:
对于驼背的患者,大多数是由于后天不注意坐姿,不注意个人的站姿导致骨骼出现畸形而引起的驼背现象。对于这种现象,首先我们应该在平时的生活中进行改正,养成良好的站姿和坐姿。如果患者的症状比较严重,必要的情况下,我们是可以通过外科手术来进行矫正的。 详细»
- 改善驼背的动作
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专家回答:
驼背的患者可以练习靠墙站。使身体头部、肩膀、臀部、小腿、足跟贴于墙面,每天保持十五分钟,可以有效改善驼背。驼背的患者也可以练习扩胸运动。将双上肢抬起,左右打开,向后并拢,使双侧肩胛骨聚拢,每天进行两到三次,每次练习十五分钟左右,可以改善驼背。 详细»