-
-
00:00 00:00 -
坐骨神经怎么锻炼
坐骨神经出现症状，主要是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经出现神经痛，所以在锻炼上，平时我们要加强坐骨神经，周围肌群的能力训练，平时可以适当吊单杠拉伸腰部肌肉使神经受压缓解，并且在站立的时候可以双手扶住凳子，床沿等等，轮流向左右方向摆腿扩展，或者是在仰卧时交替直腿上抬运动，也可以曲腿，用双手用力拉伸膝部缓解神经受压。
-
-
00:00 00:00 -
坐骨神经压迫腿疼
坐骨神经压迫腿疼大部分为腰椎间盘突出或者梨状肌综合症引起的，首先可以采取保守治疗，平时避免长时间的弯腰，睡硬板床，佩戴腰围，多注意休息和保暖，可以口服活血化瘀和营养神经的药物进行治疗，需要本地医生指导下使用，也可以做一下局部的针灸和理疗，改善血液循环减轻疼痛。 如果腰椎间盘压迫坐骨神经比较严重，影响了正常的工作和生活，就需要及时的去正规医院的骨科或者脊柱外科采取手术治疗。
-
-
00:00 00:00 -
什么是坐骨神经
坐骨神经由L4~S3脊神经前支组成，在形成坐骨神经之前L4~S3同时发出臀上、下神经。坐骨神经支配股二头肌、半膜肌和半腱肌，可使小腿屈曲。 由于坐骨神经向下分为胫神经、腓总神经，其主干的损伤可以导致小腿屈曲障碍及膝关节以下肌无力；大腿、小腿后部和外侧部以及足底的感觉障碍。
坐骨结节滑囊炎
神经梅毒
神经根炎
神经痛
- 坐骨神经治疗
-
专家回答：
坐骨神经造成的疼痛需要通过热敷和按摩方式进行改善，可以促进局部血液循环减轻疼痛现象。对于症状比较严重的，需要遵照医生指导使用非甾体类消炎药物和营养神经的药物进行治疗，同时还需要注射封闭针。 在治疗病情期间需要注意多休息，尽量不要做剧烈运动，做好保暖工作。 详细»
- 坐骨神经酸痛？
-
专家回答：
由于你工作的原因，需要经常坐在桌子前，长时间不能动弹，所以我考虑你可能是由于长时间保持一个姿势。导致的腰椎肩盘突出。我建议你要加强功能锻炼，不要总是坐在电脑桌前，适时的要起来活动一下，平常可以做一些运动。锻炼腰部。 详细»
公众号
头条号
手机版