考前焦虑

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谢永标 主任医师

心理精神科 广东省人民医院

擅长:睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗,尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预。

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庞吉成 主治医师

心理咨询科 淄博市妇幼保健院

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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考前焦虑症是什么
考前焦虑症患者往往在考前出现坐立不安,静坐不能,搓手顿足,出现了植物神经功能紊乱症状如心慌,心悸,胸闷,心跳加快,气促,尿频,尿急,出汗等症状。 患者为考试而担心紧张害怕,对未来的考试有不确定性,所以说提心吊胆,杞人忧天,一旦确诊,考前焦虑症可以进行系统的心理治疗和药物治疗。 心理治疗,以认知行为疗法为主,改善患者不合理认知模式,重新建立认知体系,而药物治疗是对于考前焦虑症严重影响考试的患者,以应用劳拉西泮,阿普唑仑等抗焦虑药,或者是应用帕罗西汀,舍曲林等抗抑郁药系统治疗。
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高考前尿频

出现这种临床情况一般需要考虑是神经性尿频所导致的,当患者出现有这种临床情况,需要及时到医院进行相关的检查治疗。 可以到医院去做个尿常规、尿培养检查,主要是为了排除尿路感染的可能性,当患者出现有这些临床情况建议需要进行积极的调理治疗。 针对这种情况,建议可以使用山莨菪碱或者是谷维素等药物来进行治疗,可以改善患者尿频的临床症状。 除此之外建议要缓解自己的心理压力,不要有思想负担,也有助于改善患者的临床情况。

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如何缓解考前压力

缓解考前压力,在临床上可以通过倾诉,转移注意力。运动的方式。倾诉主要是将自己内心的压力通过言语表达出来,而缓解内心的紧张或者是压力的情况。 另外,运动在临床上主要表现以改善患者的压力为主,特别是通过运动能够纾解肌肉的紧张,同时提高,大脑分泌内啡肽起到有效的缓解压力作用,另外,如果说考前压力已经严重影响到下一步的考试,可以应用抗焦虑药物或者是β肾上腺素受体阻断剂,应用劳拉西泮,阿普唑仑或者是心德安来改善由于考前紧张导致的身体的不适症状。

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郭晓云 呼吸科 副主任医师

考前感冒了怎么办

考试前出现了感冒症状,要积极进行治疗。感冒属于常见疾病,是因细菌感染、病毒感染引起的,会出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咳痰、头痛、发热等不良症状,需要对症进行治疗。可以进行一下血常规检查,如果患有细菌性感冒,服用抗感冒药物同时,应添加一些抗生素药物,有利于病情恢复。同时也要针对感冒的症状进行针对性治疗。 感冒期间要多饮水,并摄入一些营养丰富的食物,能够增强身体抵抗力,促进感冒恢复。同时也要注意休息,保持良好的作息规律。

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考前焦虑症的表现

考前焦虑症是指在面临考试、考试前期以及考试期间出现的一种心理状态,其表现主要包括身体和心理两个方面。一、身体方面的表现包括:1.头痛、头晕、失眠:考前焦虑症患者常出现反复头痛、头晕的症状,严重者可能还会出现失眠,导致入睡困难或多梦。2.食欲改变:考前焦虑症患者可能出现食欲不振或暴饮暴食的情况。3.心率增快、呼吸急促:考前焦虑症患者常常会出现心率增快、呼吸急促的症状,甚至有时会出现胸闷、心慌的感觉 详情»

杨乐金 副主任医师 心理科 山东大学齐鲁医院
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考前焦虑症?
专家回答:

你好,考前焦虑症,就是对考试心存畏惧,对考试的期望过高,害怕自己达不到,或者是有来自家庭的压力,严重的影响到情绪状态,这样的状态下参加考试,是无法发挥出自己真正的水平的,一定要注意这个事情,首先要对自己树立起信心,尽量的对考试,准备的充足些,对于考试的期望值不要过高,在这个过程中,还是需要获得家庭的支持和鼓励。 详细»

怎样疏导孩子考前焦虑
专家回答:

疏导考前焦虑症要给孩子树立充分的信心,不要长时间打击自尊心。考试之前也可以适当放松心情,做自己喜欢做的事情转移焦虑的心理,家长和老师也要加强对孩子的陪伴和关爱,不要有过高的期望以免加重其心理负担。 考试前有轻微的焦虑也是常见的现象,家长和老师都不用过于紧张。 详细»

考前焦虑症怎么缓解
专家回答:

考前焦虑症可以通过以下的方法进行缓解:1、在考试之前进行深呼吸,并且对自己进行暗示。2、可以服用维生素B6片帮助缓解焦虑,也可以在考前喝杯温牛奶,这也可以起到安神的作用,进而缓解考前焦虑。3、进行适量的运动,放松自己的身心。 学生过于担心考试,就会出现考前焦虑症。 详细»

怎样减轻考前焦虑症
专家回答:

要缓解考试焦虑,首先要调整考试的预期值。如果考试的期望值过高,就会产生紧张和焦虑。在缓解考试焦虑的过程中,我们应该更加注重学习的内在价值,每一次考试都会发现什么样的问题,下次通过这次考试可以纠正哪些方面。如果把考试的期望值包含在价值中,就会减少很多考试带来的焦虑,缓解考试的焦虑紧张也可以通过锻炼来实现,这样可以间接达到大脑皮层的放松,间接缓解考试的压力。 详细»

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维生素C
维生素C

功效主治:本品用于治疗坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。

维生素C
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