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精神焦虑的自救
在临床上精神焦虑的自救往往可以采用一般自我调整的方法如运动运动作为最有效、最快捷、最便捷的治疗方法，主要的要义在于运动可以激发大脑产生内啡肽，内啡肽作为一种快乐元素可以激活体内的动力起到有效的抗焦虑的作用。 另外运动是一种全面的肌肉放松训练，在一定程度上也可以改善精神焦虑，另外放松训练在临床上是一种比较实用的技术。 特别是应用想象放松训练、渐进式肌肉放松训练、深呼吸放松训练等方法，通过坚持不懈的进行训练，其精神焦虑症状可以取得良好的治疗效果。
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溺水的自救方法
溺水时要保持冷静，不要在水中挣扎，尽量争取手臂露在水面上，引起别人的注意。同时自己全身要放松，卸下身上的重物，可以让自己在水中上浮到水面。如果是被水中的杂物困住，要冷静的拨开杂物。 在水中寻求浮力较大的东西，比如树木，水瓶，游泳圈等物体，借助其他物体使自己往上漂浮，也可以将自己的身体团成一团，膝盖弯曲，屏住呼吸，全身放松，片刻之后也会浮出水面的。
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癫疯病的自救方法
癫痫病的自救最重要的是要保证患者呼吸道的通畅，一旦发生以后，将病人安置于空旷的地方，同时将头部偏向一边，解开衣服扣子和腰带，清理患者四周易导致受伤的物件，不要掰嘴巴往里边塞东西或者手指头伸进去，防止被咬伤。 千万不要按着病人，以免导致病人出现骨折。等发作终止以后，如果病人没有呕吐或者窒息的风险，慢慢会恢复。同时尽快拨打120送往医院就诊。
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过敏性哮喘发作时患者如何自救
过敏性哮喘是一种常见的慢性疾病，当患者发作时需要及时采取有效的自救措施。以下是一些常用的方法：首先，当过敏性哮喘发作时，患者应该立即采取正确的姿势，即坐直，保持胸部直立。这有助于减少呼吸困难和呼吸道痉挛。其次，使用快速作用的舒张支气管药物。患者应使用快速作用的舒张支气管药物。这些药物能够迅速舒张支气管，缓解哮喘症状。另外，若患者知道自己的过敏原，如花粉、宠物皮屑等，应尽量避免接触。关闭窗户，使用空气净化器，保持室内清洁等方法可以减少过敏原的暴露 详情»
重症哮喘
哮喘持续状态
阿司匹林诱发哮喘
变异性哮喘
- 哮喘患者要怎样进行自救护
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专家回答：
对于哮喘病患者的病情比较顽固，而且易复发，很难将其除根，平时只能自身多加注意，在外出时，要随时携带扩张支气管的气雾剂来进行及时治疗，在平时学习腹式呼吸，从而呼吸吸气慢慢改善血液循环，缓解喘息的症状，而且要避免过敏原的接触，尤其是花粉和粉尘的吸入后，会引起哮喘复发。 详细»
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- 林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
- 中毒的自救？
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专家回答：
您好，对于中毒不久而无明显呕吐者，可以先用手或筷子催吐，或者让中毒者大量饮用温水，自行催吐，用来节省毒素的吸收，如果呕吐物较为清澈，可以喝牛奶保护胃黏膜，如果催吐途中发现有有红色的液体，应该立即停止催吐。如果病人吃下毒物，时间较长，超过两个小时，而且精神状况良好，可以服用谢哟，使有毒素的食物排出体外。 详细»
- 溺水自救的方法？
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专家回答：
你好。溺水的时候千万不要慌张，要放松全身，发现周围有人时立即呼救，最好让身体浮在水面上，将头部浮出水面。不管会不会游泳，一定要用脚踢水，防止失去平衡，身体下沉时，可将手掌向下压，如果在手中抽筋儿的话，又无法靠岸，一定要立即求救。如果周围没有人，要深吸一口气，潜入水中，然后缓解，抽筋的症状。只要心里有一种目标，一定要自救成功。 详细»
- 溺水的自救方法
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专家回答：
你好，溺水来讲，他很少会有自救的方法，因为在水中都是非常紧张的，所以说第一天稳定心态的平衡很重要，第二点来讲，一定要让周围的人学会胸外心脏按压，这样可以，为急救人员的到来赢得时间。第三点，游泳之前的准备工作一定要做好，没有学会游泳前，一定要在正规泳池进行学习 详细»
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- 颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
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