燕麦粥_医联媒体

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: 赵静主治医师
消化内科 广州中医药大学第三附属医院

擅长：对急慢性胃肠炎、消化性溃疡、胆囊炎的治疗。

燕麦粥减肥效果好吗

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: 李冬香 副主任医师
中医皮肤科 鹰潭市人民医院

擅长：擅长运用中西医相结合的方式治疗皮肤科相关的疾病。

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黑米燕麦粥的功效

黑米当中富含丰富的蛋白质和碳水化合物，并且还含有大量的钙、磷、铁、钾等微量元素，营养成分较为丰富，具有良好的补血、降血压作用。因此，心脑血管疾病较为严重的患者非常适合定期的食用黑米。燕麦是粗粒状的食材，所以减肥的人更适合吃用燕麦熬的粥，而且在减肥、调节肠胃等方面，更能补充相关营养。黑米燕麦中的糖分相对较低，含有较高的膳食纤维，可维持血糖，尤其适合糖尿病患者，可调节血糖。

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陈岩 消化内科 主治医师; 牛奶燕麦粥可以减肥吗
减肥期间是可以适当的喝一些牛奶燕麦粥的，对于减肥并没有大的影响，因为这种食物的热量并不是很高。减肥期间主要是注意不要吃一些热量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果，但并不是说吃牛奶燕麦粥就一定会达到减肥的情况。要达到合理的减肥，重要的还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时还需要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间。才能够有效的消耗热量，达到减肥的效果。

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蒋国明 消化内科 副主任医师; 便秘不好可以吃燕麦粥吗
燕麦属于粗纤维类的食物，也是粗粮杂粮的一种，粗纤维进入肠道不会被吸收，同时它可以吸收水分，引起大便容积的增加，从而刺激排便，改善便秘，便秘患者适量进食燕麦粥是有帮助。同时，适当进食富含膳食纤维的蔬菜、水果等，养成良好的生活方式，比如适当的运动、定时蹲坑大便、腹部按摩,、良好的心态等等均有益处，也需要排除器质性便秘的可能，比如可以做肠镜等等，排除肠道内外箱关疾病的可能。

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刘晔 内分泌科 主治医师; 早上喝燕麦粥能降血糖吗
早上喝燕麦粥并不能够降血糖。世界上并不存在可以降血糖的食物，任何食物在食用之后都是会升高血糖的。食物的不同、升高血糖的能力不同、而燕麦粥属于稀食也是同样不推荐血糖异常的人去食用的。血糖高于了正常，在进一步的食用燕麦粥容易使得进餐之后血糖升高的比较快。血糖控制的不理想，容易导致糖尿病的相关的并发症出现。例如糖尿病的视网膜病变、糖尿病的周围神经病变、这些慢性并发症出现。

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: 燕麦粥可以减肥吗

燕麦粥有一定的减肥作用，燕麦粥是用燕麦为主要原材料熬制成的一种粥品，其中含有的脂肪含量很低，而且还含有丰富的蛋白质、纤维素等营养成分，食用后可以增强人体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，其中的纤维素还可以促进肠胃蠕动，有效减少脂肪的堆积。详情»

: 刘光伟 主任医师 脾胃肝胆科 河南中医药大学第一附属医院

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肝海绵状血管瘤

升主动脉瘤

喉血管瘤

撤退性出血

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燕麦粥卡路里多少？: 专家回答：
一小碗的燕麦粥热量大概在40卡路里，并不是太高，想要减肥的话用它当主食也是可以的，另外平时正常饮食方面更需要多选择蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，胡萝卜，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，大白菜，小白菜等等食物都行，不能够吃得太饱。平时肉类食物要控制，含糖量比较高的食物必须禁止。详细»