- 李志华 副主任医师
擅长:早孕期胎儿结构畸形检查,复杂双胎妊娠的诊断及处理,唇腭裂的基因芯片检查及遗传咨询,环境与优生优育遗传咨询(尤其是X线等孕期接触不良因素的遗传咨询),及胎儿结构畸形检查及遗传咨询。
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跑步最容易瘦哪里
跑步是较简单的运动方式,不受年龄的限制,也不受场地的限制。跑步可以使全身肌肉得到锻炼,尤其是下肢小腿肌肉的增强,同时也可以提高肺活量。 跑步有快跑、慢跑两种方式,需要根据个人的体能情况,选择适合自己的锻炼方式。无论哪一种体育锻炼,都是一个循序渐进的过程,而不会出现立竿见影的效果。因此跑步的效果也贵在坚持,同时需要注意休息,避免过度锻炼,而产生适得其反的效果。
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吃什么最容易通便
平时应该适量的吃一些粗纤维的水果和蔬菜,能够起到润肠通便的作用,可以多吃香蕉,猕猴桃,草莓,芹菜,菠菜这些粗纤维的水果和蔬菜,对于润肠通便有着很好的作用,也可以适量的喝点蜂蜜水。也能够起到润肠通便的作用。 有便秘的现象,平时应该注意不要吃辛辣刺激性的食物,特别是吃辣椒之类的,会导致便秘的症状加重,有便秘,平时还应该适量的运动,能够促进胃肠蠕动,促进排便,缓解便秘的现象,平时便秘比较严重的时候,可以适量的喝点益生菌,能够改善症状。
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什么姿势最容易怀孕
怀孕和性生活的姿势是没有任何关系的,怀孕最关键的因素要有正常的精液常规,正常的排卵,正常的子宫内膜环境和通畅的完好的输卵管。 和性生活姿势没有任何关系,如果是有子宫前位或者后位的问题,那都是网络传言和姿势是有关。 实际上只要宫颈粘液是正常的,都可以把精液正常的输送入宫腔只要子宫出血,也就是月经能正常的排出来,精液就可以正常的进去的,所以不要相信传言了。
- 什么最容易流产?
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专家回答:
一般怀孕早期剧烈活动,或者不当等性生活,吃一下生冷的食物,海鲜等都是有可能会导致流产的风险的,所以应该慎重安排看一下,注意少食生冷刺激性食物,建议看一下停经 的时间等,平时应该少食多餐等,注意多保胎,同时检查看一下孕酮的水平。 详细»
- 怎样减肥最容易?
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专家回答:
爱美是每个人所追寻的,但不能过度的去节食,运动节食没有完全做到标准,运动有限的,运动达不到一定的标准,也起不到作用,锻炼运动是比较好的,他必须持久,有得锻炼三五天一个月两个月也就算了,这是不可以的,必须给自己制定一个目标,饮食更重要,但不能节食,要多吃蔬菜和水果,鱼类,必须营养丰富,面食要少吃,这是最最健康的减肥,有的吃减肥药也有一定的效果,但不能持久 详细»