肩周炎预防_医联媒体

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: 曾科学 主任医师
针灸康复科 广东省第二中医院

擅长：用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病，及各种疼痛性疾病，中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病，擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

如何预防肩周炎

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: 李进主治医师
骨科 临沂市人民医院

擅长：外科执业医师，骨科主治医师，急诊科坐诊医师。擅长普外科，骨科，急诊科的常见疾病诊断。

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怎样预防肩周炎颈椎病

预防肩周炎颈椎病有以下方法： 1、保持良好的生活方式，平时不要过度劳累，不要长期面对电子产品。最好不要久坐，或者长时间低头使用手机。 2、平时需要注意锻炼，以增强骨骼间的灵活性，但是在做剧烈运动之前需要做好热身，以防骨骼受到损伤。 3、平时要注意保暖，不要着凉，让颈、肩、背部的肌肉处于放松状态，不然容易使症状加重。 4，平时可以选择有靠背的座椅，在休息的时候可以将头部略向后仰，这样能够保持整个颈、肩、背部的肌肉充分处于放松状态。

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王强骨科 主治医师; 肩周炎护肩
肩周炎患者确实需要注意肩部的保暖，因为很多肩周炎的患者在最初都是由于肩部受凉而引发疾病。患者除了可以佩戴一些肩部的护具或者是加厚衣服以外，还可以在这些护具的内侧贴一些暖宝之类的具有热敷疗效的医疗用品。通过热敷，并且注意保暖是非常能缓解肩周炎的一些症状的。除此之外，患者要尽早去医院骨科进行就诊，明确是否是患有肩周炎以及肩周炎的严重程度，做一个规范的诊疗。还可以用一些消炎止痛的药物配合针灸，推拿，拔罐等理疗方式进行有效的治疗。

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罗兆雄 骨科 副主任医师; 肩周炎抽筋
出现有肩周炎伴有局部抽筋的情况，主要考虑就是炎症刺激，没有得到良好的恢复导致出现的情况。目前主要是选择进行局部的热敷，理疗和按摩等进行调理，同时也要注意不要经常性的活动，也要注意肩部的保暖，可以口服应用一些活血化瘀的药物。配合应用一些消炎止痛的药物等共同进行调理。如果病情比较严重，必要的时候也可以采取进行小针刀治疗。

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陈宇飞 神经外科 主治医师; 肩周炎属于
导致肩周炎，临床上一般多见于中老年患者容易发生软组织退行性改变，另外，患者如果是属于体力劳动者，长期过度劳动姿势不正确就会导致出现慢性损伤性疾病，可能会导致患者发生肩周炎。肩周炎典型的临床表现为出现肩部阵发性疼痛。多数呈慢性发作之后，随着病情逐步进展，疼痛加剧往往呈持续性的状态。另外，疼痛发作与气候改变或劳累有很大的关系，如果没有得到及时有效的治疗，可能会导致患者出现明显的肩关节活动受限，并且造成局部固定压痛点。

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: 肩周炎如何预防

肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常由于肩部的过度使用或者姿势不良导致。一般可以通过保持正确的姿势、适当运动、注意保暖、避免过度使用肩部、定期按摩等方法预防肩周炎。1.保持正确的姿势：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰等，容易导致肩部肌肉紧张和疲劳，引发肩周炎。要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。2.适当运动：例如，游泳、瑜伽、俯卧撑等，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，预防肩周炎的发生。3.注意保暖：肩部受寒容易导致肌肉痉挛和疼痛，引发肩周炎。因此要注意肩部保暖，避免肩部受寒详情»

: 肖丹 主任医师 骨科中心-脊柱外科 广东省人民医院

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椎管内神经鞘瘤

小肠原发性恶性淋巴瘤

纵隔霍奇金淋巴瘤

脉络膜黑色素瘤

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肩周炎预防: 专家回答：
肩周炎预防措施措施每天保持良好的坐姿，避免长时间久，保持颈部血液循环通畅，减少颈部肌肉紧张而引起疲劳，前臂和上臂的弧度要保持在70度到135度左右，多做一些颈肩部的活动。肩周炎主要是长时间过度劳累所引起的，跟身体着凉也有直接的关系，也不排除是长时间久坐所引起的症状。详细»

: 王军副主任医师 鞍山市中心医院 骨科

怎样预防肩周炎？: 专家回答：
对于肩周炎的预防办法，最主要的还是需要避免外伤，避免劳累和避免受凉，但是一旦发现有肩周炎的情况，还是需要嘱咐病人避免劳累，坚持每天热敷热水袋热敷就可以，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，再就是可以做抹墙爬高的动作锻炼肩关节活动度。详细»