跟腱短的治疗_医联媒体

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: 李涛主治医师
关节与骨病外科 南方医科大学南方医院

擅长：骨关节相关疾病的诊治，尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。

跟腱短的表现

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: 陆斌副主任医师
关节骨科 马鞍山市人民医院

擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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跟腱短怎么拉长

跟腱短主要与遗传因素有关系。另外，也和生长发育不良有关系。跟腱短可以通过压腿，或者拉筋的锻炼方法，达到拉长的目的。做压腿的时候要把力量作用在腿，或者脚到大腿的一段来锻炼。脚跟和关节开始幅度不要太大，以免损伤跟腱。要循序渐进的加大运动量。同时患者还要注意，在这期间多做一些弹跳的运动，比如跳绳、跳高、跳远、打篮球等。

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陆斌 关节骨科 主任医师; 跟腱短的好处是什么
跟腱短的人关节活动度比较小，整个踝关节的固定能力也是比较好的，强度相对比较高。跟腱长短与人体小腿的爆发力有直接关系，也就是跟腱越短，人体弹跳能力与发力能力越好。跟腱短的人，其跟腱损伤的几率也比其他人要低些，关节稳定性比较好，所以是不容易产生疲劳感觉的。在日常生活当中要注意加强饮食营养，多吃些高钙、高蛋白质、高维生素饮食。

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常克武 骨外科 主任医师; 跟腱短的表现是什么
跟腱短的表现主要是在活动的时候会有不同程度的受限。跟腱是位于足跟与小腿之间的一条比较粗壮结实的肌腱。跟腱短会影响踝关节背屈活动度，在下蹲、跑跳过程中会感觉到活动受限或不适，不能达到正常活动的范围。有些人能够轻易蹲下去，但是，在蹲下去的过程中会感觉踝关节的位置很不舒服。如果蹲的时间过长，疼痛就会加重；还会出现跑步的时候步子比较小、速度比较慢，以及走路的时候双脚不稳等情况。

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陆斌 关节骨科 主任医师; 小孩跟腱短有什么症状
如果孩子跟腱短有可能会出现走路时脚后跟不着地或者脚后跟有酸痛的感觉，影响正常的肢体活动以及出现走路的姿势异常。引起这种情况的主要原因可能是跟腱痉挛或者萎缩引起的一种表现。平时要注意进行局部的推拿、按摩、热敷，促进血液循环。也可以去正规医院的康复理疗科进行拉长韧带的康复训练。必要时检查一下X光片，确定病因后对症治疗。

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: 跟腱短怎么拉长

跟腱短，可能与遗传因素有关，也可能与生长发育不良有关。跟腱短的话，可能会使患者出现一些运动方面的障碍，如果是运动员，可能会产生比较大的影响。跟腱短可以经常做一些肌肉训练来锻炼，使其拉长，比如，经常做一些垫脚训练和压腿动作。但是要注意不要剧烈运动，避免使跟腱受伤。具体跟腱拉长方法，可以咨询专业的医生，并进行相关的训练。详情»

: 高福强 副主任医师 关节外科 中日友好医院

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跟腱短的表现: 专家回答：
跟腱短通常会表现出脚踝关节部位缩小，并且活动的范围也会下降，在运动的时候会出现活动受限现象。脚踝关节不能够大幅度的转动，如果过度的转动会使局部出现明显肿胀和疼痛。在平时要保持局部的肌肉，尽量不要做剧烈运动，还要多用手进行按摩，能够促进病情好转。详细»

: 刘洪业 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

小儿跟腱短怎么治疗: 专家回答：
小儿跟腱短一般需要通过保守以及手术的方法来做治疗。对于症状比较轻微的，可以通过佩戴矫正鞋来达到一定的拉伸效果。但如果症状比较严重，就需要通过跟腱延长手术的方法来做治疗，才能使症状得到快速的恢复。小儿跟腱短可能是先天性发育不良所造成的，也可能是骨骼发育迟缓的因素所引起。详细»

: 孙勇副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科

我跟腱短咋办？: 专家回答：
主要是由于先天基因问题而出现的跟腱短，会影响活动，同时有可能还会引起关节炎，出现肿胀疼痛一般比较轻微，主要是可以通过康复运动配合进行手法牵拉按摩，平常多用热水泡脚，如果出现肿胀疼痛，配合做一下针灸理疗，如果比较严重还要通过手术治疗。详细»

: 高福强 副主任医师 中日友好医院 关节外科

跟腱短的症状是什么: 专家回答：
跟腱短的症状表现为下蹲困难，走路不快而且稳定性有所欠缺，弹跳力不足。如果病人下蹲时间过长，还会有小腿、脚后跟等处的疼痛、麻木症状发生。跟腱短可以通过康复训练来进行恢复，也可以配合按摩、热敷、针灸、推拿等理疗来养长跟腱。如果症状比较明显并且保守治疗无效，还需要通过手术进行根治。详细»

: 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

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