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平板撑的作用与害处
平板支撑是一项锻炼我们核心肌群的运动，同时也是比较好操作练习的，而且效果比较好。对于平板支撑来说，对手臂力量以及腹部力量，还有胸部的力量都有很高的要求。所以如果我们平板支撑锻炼的得当，对身体也有很好的锻炼作用的。 但是我们要注意做平板支撑时，一定要保证动作规范，否则对腰椎影响也是比较大的，有可能出现腰椎的损伤，而影响到我们的生活质量。
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平板支撑腰疼的原因
平板支撑出现腰疼，可能是在做平板支撑动作的时候，没有控制好运动时间，导致腰部肌肉用力时间过长，使肌肉长时间处于紧张的状态，局部形成劳损。炎症代谢产物会逐渐形成引起，导致炎性水肿，会对周围末梢神经造成刺激，引发出现腰部疼痛的现象。 但是，也不排除是做运动之前没有做好拉伸运动、着凉或者是其他原因，导致局部形成炎症病灶，做平板支撑的时间过长，诱发出现不适。
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脚抽筋的治疗
脚抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的，常见的原因有缺钙、缺血或者寒冷的刺激，抽筋发作的时候可以局部按摩或者热敷来缓解抽筋的症状。 平时要做好预防，年纪大的人群要注意补钙，适当口服钙片、多吃含钙高的食物可以有效的预防低钙引起的抽筋。 另外就是要注意防寒保暖，尽量避免接触冷水、冷空气，可以有效的预防因冷空气的刺激而导致的抽筋。 另外就是避免长时间的压迫肢体，可以有效地避免因肢体缺血而导致的抽筋。
硬化剂治疗引起的食管损害
冬天脚冷
突然发生的平滑的红丘疹
时期常见的呕吐
- 平板脚怎么治疗？
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专家回答：
平板脚目前并没有特殊的治疗方法，一旦比较严重或者是影响走路，出现疼痛都需要进行相关的治疗，目前主要是采取手术的方式进行治疗。保守治疗并不能有效的改善，也没有什么治疗作用，大多数需要通过手术进行改善，具体的情况。需要看手足外科。 详细»
- 平板脚的好处和坏处？
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专家回答：
平板脚也称为扁平足，脚底的弓形结构对稳定性是最好的。扁平足如果走路过多会是脚底的筋膜造成损伤，并且引起强烈的疼痛。在征兵体检中一般患有扁平足征兵是不合格的。因为扁平足无法适应长途行军或者跑步。建议进行按摩和刮痧以及针灸治疗，手术一般是不建议做的。 详细»
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- 吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院 全科
- 平板脚的好处和坏处
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专家回答：
平板脚的好处是工程的结构相对来说是比较稳定的。坏处是平板脚容易造成肌肉拉伤和肌肉萎缩的现象，而且在长时间站立或者行走之后，还可能会压迫到足底的血管神经组织，造成刺激性的疼痛。 平板脚又被称作为扁平足，在日常生活中要挑选合适的鞋子，同时要尽量避免长时间剧烈运动。 详细»
- 平板脚的危害有哪些？
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专家回答：
走不长、跑不快和跳不高。由于足弓的破坏使身体的负重力线有所改变，严重者还会发生踝、膝、髋和腰部酸痛。穿矫形鞋，可以矫正重力线的位置，使重力线偏离足弓，减小对足弓的压力。长时间工作后一定要及时休息，用热水泡脚有助于活血、疏通经络等。可以尝试着用脚跟行走，感受一下是否症状有所减轻。如果症状比较严重建议去医院进行手术矫正。 详细»
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