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- 许雪峰 主治医师
擅长：擅长心血管内科疾病的诊断治疗，特别是心脑血管疾病康复治疗
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什么茶降三高
具有一定作用降低三高的茶叶具体如下： 第一是菊花茶，菊花茶中含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，它具有一定程度的降低三高的作用； 第二是乌龙茶，乌龙茶可以降低血液粘稠度，防止血小板聚集，改善血液高凝的状态，增加血液的流动性，改善微循环； 第三是黑茶，黑茶中的氨基酸起到抑制血压升高的作用，含有丰富的生物碱和类黄酮物质，可以使血管壁松弛，增加血管的直径通过血管的舒张压而使血压下降； 第四是一些清淡的绿茶，主要可以降低血液的黏稠度，同时清除血管壁的脂肪，还有丰富的多糖类、黄酮类，又可以降低血糖； 最后也可以适当的饮用一些些苦丁茶，苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C黄酮类等多种物质，对于血脂血糖和血压有双向的调节作用。
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降三高的食物
降三高的食物有芹菜，白菜，油麦菜，生菜，油菜等绿色的蔬菜。还有一些富含维生素的水果，比如猕猴桃，橙子，苹果，菠萝等水果都可以降低患者三高水平。建议三高的患者平时要低脂，清淡，低糖饮食，炒菜少放油盐，不要吃一些腌制品。另外，患者需要加强运动锻炼。如果通过合理的控制饮食和适当运动锻炼，三高的水平仍然不能达到正常，则需要应用相应药物治疗。
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吃什么降三高
降三高的既包括食物中的蔬菜，也包括食物中的水果，具体分析如下：对于降低血脂有帮助的是洋葱、生姜、香菇、木耳、大蒜、玉米、香芹、胡萝卜、辣椒、苦瓜、冬瓜、海带。 对于降低血压有帮助的食物有洋葱、玉米、茄子、木耳、芹菜、韭菜、菠菜、茼蒿、黄花菜、莲子心、绿豆、西红柿、紫菜。 对于降低血糖有帮助的有洋葱、大蒜、木耳、苦瓜、山药、芹菜、南瓜、魔芋；对于降低三高有帮助的水果包括山楂、橘子、香蕉、猕猴桃、橙子、杨梅，枇杷等等。
三痹
高眼压症
小三阳
高泌乳素血症
- 莴笋降三高
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专家回答：
莴笋有降三高的功效。莴笋富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便，缓解和治疗便秘；含有多种矿物质和维生素，能促进人体对铁的吸收，防治缺铁性贫血；能刺激消化酶的分泌，促进食欲和消化；可降低血压和血糖，调节体内酸碱平衡，适用于高血压和糖尿病患者；还含有少量碘，可以缓解紧张，帮助睡眠。 详细»
- 莴笋降三高？
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专家回答：
莴笋的确对降三高是有作用的。根据研究显示，莴笋里面含有丰富的钾元素、碘元素、维生素B族、维生素K和膳食纤维等，可谓是营养丰富。因此吃莴笋是补充维生素和矿物质的很好选择，多吃莴笋还能起到预防三高的作用。降血压。莴笋里面含有较高钾元素，而钾元素有利于促进尿液的排放，维持体内的水平衡，对血压能起到明显的下降作用。降血糖。莴笋里面的碳水化合物和热量十分低，因此吃莴笋是不会引起血糖的波动的。另外莴笋里面含有丰富的膳食纤维，这有助于降低餐后的血糖值。而且莴笋里面含有一种物质叫烟酸，这种物质能够激活体内胰岛素，对糖代谢功能起到加强的作用。降血脂。莴笋里面含有丰富钾元素和膳食纤维，前者能够保持人体动脉畅通，增强人体的消化能力，后者能够减少人体对胆固醇的吸收，促进肠胃内食物消化吸收，这两者都能够很好地降低血脂。 详细»
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