尿失禁锻炼方法

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黄海 主任医师

泌尿外科 中山大学孙逸仙纪念医院

擅长:泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。

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张利勇 副主任医师

泌尿外科 扬州市中医院

擅长:泌尿系感染及各类男性疾病的诊断和治疗

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尿失禁锻炼
一般来说,尿失禁的病人往往需要进行膀胱锻炼以及盆底肌的训练,主要具体的训练方法为收缩小腹部以及肛门,然后还有会阴区的肌肉,可以感觉到小腹部的肌肉突然变紧,而且盆底的肌肉往上移动,当放松的时候能感觉到盆底肌回到原来的起始位置。 一般来说,进行这样反复的锻炼,反复的收缩盆底肌,以及会阴部的肌肉,还有像反复的每天训练几次都可以达到比较好的训练效果,是对尿失禁现在的状况来说比较好的,有缓解作用,能够长期坚持锻炼,对尿失禁的治疗有很大的帮助。
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王帅 泌尿外科 副主任医师

尿失禁治疗方法

尿失禁主要是指尿液不受控制的,从尿道内流出。尿失禁的类型比较多,在治疗之前首先需要明确,引起尿失禁的具体原因,再来进行针对性的治疗,常见的尿失禁的类型,有压力性的尿失禁,急迫性尿失禁,充盈性尿失禁以及真性尿失禁等。 如果是压力性尿失禁,还需要看一下症状的严重程度,如果是轻度的压力性尿失禁,可以通过功能锻炼来得到改善。 如果是中度甚至是重度的压力性尿失禁,则建议做手术处理。如果是急迫性尿失禁,要进一步明确,引起急迫性药失禁的原因,如果是由于严重的膀胱炎引起的,则需要及时的控制感染,如果是由于糖尿病,或者是由于膀胱经老化等原因引起的,则需要进行针对性的治疗。

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尿失禁治疗方法

尿失禁是泌尿外科常见的一种疾病,对于尿失禁的治疗要根据具体尿失禁的类型以及引起尿失禁的原因等多方面的因素来进行分析。 有些病人可能是因为尿路感染所引起来的急迫性尿失禁,治疗方面主要是进行积极的敏感抗生素抗感染治疗,就可以取得比较好的疗效。 而有些病人可能是因为前列腺增生等一些梗阻性的疾病引起来的充盈性尿失禁。 针对这部分病人,首先应该积极地引流尿液,然后进行前列腺手术治疗,就可以取得比较好的效果。 对于压力性尿失禁的病人,可以首先使用药物等保守方法来治疗,如果保守治疗效果差,可以进行手术治疗。

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尿失禁的方法

尿失禁最为常见的类型是压力性尿失禁,这种疾病一般好发于中老年妇女患者。 压力性尿失禁一般指的是当增加腹压的时候,就会使尿液不自主地排出体外,压力性尿失禁一般是由于盆腔脏器脱垂、盆底肌肉松弛、多次顺产等原因所造成的。 压力性尿失禁会给患者带来非常大的困扰和伤害,所以需要及时到医院进行相关的检查治疗。 一旦确诊为压力性尿失禁,建议可以先通过药物来经治疗,可以服用米多君等药物来行调理治疗。

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压力性尿失禁的锻炼方法

压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、笑或者做体力活动时,会出现不受控制的尿液流失。可以通过以下锻炼方法改善症状:1.肌肉收缩练习:这是一种最简单也是最有效的锻炼方法。找一个舒适的位置,坐下或躺下,尽量放松身体。然后,收紧盆底肌肉,像是在尽量控制小便一样,保持收紧2-3秒钟,然后松开放松10秒钟。逐渐增加收紧和放松的时间,每组10次,每天重复3-4次。2.凯格尔运动:这是一种练习盆底肌肉的常见方法,通过反复收缩和放松盆底肌肉来加强其力量 详情»

罗勇 主任医师 泌尿外科 首都医科大学附属北京安贞医院
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尿失禁锻炼方法
专家回答:

在日常中尿失禁的患者注意多锻炼盆底肌,可以在指导下做缩肛运动和提肛运动,在排尿时慢慢收缩肌肉,有利于尿液的正常排出。 还要规定患者的排尿时间,形成良好的排尿习惯,白天可以1~2小时一次排尿,夜间4小时一次排尿。在排尿时,可以用手指按压膀胱的部位,使膀胱受到更强的刺激便于排尿。 详细»

治疗尿失禁锻炼方法
专家回答:

一般可以通过做缩肛运动锻炼的方式,提升括约肌的收缩力,在坚持的锻炼一段时间后,能够一定程度的改善尿失禁。 通过运动锻炼比较适合,尿失禁症状并不是特别严重的患者,但若尿失禁的症状表现的比较严重,此时需要到医院就诊,并在医生指导下,通过手术的方式进行治疗。 详细»

尿失禁怎么锻炼方法?
专家回答:

尿失禁考虑为尿液不自主流出,该疾病主要包括充溢性、压力性、急迫性、功能性尿失禁等症状的,如果是阴道炎或尿道炎、急性尿路感染时,是需要采取抗生素药物治疗的,严重的话,是需要考虑手术治疗的,在药物调理的同时,要多喝水,不可以吃刺激性食物的。 详细»

压力性尿失禁锻炼方法
专家回答:

压力性尿失禁可以进行盆底肌训练,特别是提肛运动,无论任何体位随时都可以进行。提肛运动主要是类似于大便的动作,使劲往上缩,然后再放松肛门,类似于防止大便排出的姿势,需要长时间的坚持训练,也可起到一定的治疗效果。 如果尿失禁症状比较严重,患者也可到医院泌尿外科进行手术治疗。 详细»

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功效主治:

十全大补丸
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功效主治:温补气血。用于气血两虚所致的面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。

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