跑步致骨质疏松

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刘晓明 主治医师

疼痛科 广东省第二人民医院

擅长:长肌筋膜针刺松解治疗,无痛下肩关节松解术,臭氧大自血疗法、臭氧灌注疗法,颈腰椎间盘射频、臭氧、椎间孔镜等多种微创洽疗,压缩性骨折椎体成形术,三叉神经痛靶点微创射频治疗,脊髓电刺激电极植入,吗啡泵植入镇痛等微创介入手术。

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刘立宁 主治医师

风湿免疫科 聊城市人民医院

擅长:对风湿免疫科疾病的诊治。

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骨质疏松可以跑步吗
骨质疏松患者根据自己身体情况进行适当运动,可以促进身体新陈代谢,进行户外活动可以多晒太阳,利用钙质吸收。运动过程中通过肌肉收缩作用于骨骼,可以增加骨密度,对骨质疏松是有好处的。 因此建议骨质疏松患者进行散步,骑车或骑三轮车,打太极,跳广场舞,等运动锻炼身体。由于骨质疏松大部分发生于绝经后女性和老年男性,并且骨质疏松由于骨骼破坏,会容易引起骨折,因此建议骨质疏松患者避免剧烈运动,如跑步,如果身体情况比较好可以进行慢跑,但是要适度避免劳累。
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骨质疏松止疼

骨质疏松是单位体积内骨含量减少,患者会出现腰背部疼痛,如果疼痛症状比较明显可以服用非甾体抗炎药,如布洛芬缓解疼痛症状。 建议进行骨科检查,明确诊断骨质疏松,服用抑制骨吸收的药物,促进骨形成的药物及补充钙质,维生素D等药物治疗。这样服用药物才能逐渐治疗骨质疏松的疼痛症状,控制病情发展,防止骨折的发生。建议患者平时多外出运动,多晒太阳。对于腿脚不好的患者要拄拐的或做轮椅避免摔倒。

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骨质疏松分度

骨质疏松是骨量明显减少、骨吸收增加导致骨骼破坏,进行骨密度测定可以明确诊断骨质疏松,骨密度值大于负1时说明没有骨质疏松。 骨密度值为负1到负2.5时说明有发生骨质疏松的可能性,建议老年男性及绝经后女性,饮食应多吃优质蛋白质食物及高钙食物补充钙质。 避免长期喝浓茶、咖啡及碳酸饮料,戒烟戒酒,多晒太阳适当运动锻炼身体。 骨密度值小于负2.5可以明确诊断骨质疏松,需要积极服用药物治疗,当骨质疏松伴有一处或多处骨折时为严重骨质疏松。

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骨质疏松打针

骨质疏松是单位体积内骨量减少,破骨细胞破坏骨骼。对于轻微骨质疏松,建议服用促进骨形成,抑制骨吸收,钙剂,维生素D等药物治疗,可以补充钙质,强韧骨骼,增加骨的强韧度,防止骨折的发生。 但是对于严重骨质疏松,补充钙质,还要肌注二膦酸盐类药物,如唑来磷酸治疗,但是由于唑来磷酸副作用比较大,需要住院后系统检查,全面评估身体情况后才能应用药物治疗,并密切观察治疗效果。

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骨质疏松还能跑步吗

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨质减少和骨骼脆弱,容易发生骨折。骨质疏松患者是否还能跑步,医生一般会根据患者的具体情况来进行评估。如果骨质疏松患者骨质稀疏程度不是很严重,没有严重的骨折风险,并且身体条件允许,医生可能会建议适量的、低强度的有氧运动,比如散步、慢跑等。但如果骨质疏松患者骨折风险较高,医生可能会建议避免高冲击的运动,比如跑步。另外,骨质疏松患者如果想要进行跑步运动,需要注意以下几点。首先,选择软质地面进行跑步,可以减小冲击力。其次,选择合适的鞋子,可以减缓冲击力 详情»

王健 主任医师 关节与骨病外科 南方医科大学南方医院
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骨质疏松可以跑步吗?
专家回答:

您好,骨质疏松是可以适当跑跑步的,但是避免剧烈,最好是以慢跑为主,而且量不要过多,骨质疏松多数是以钙质流失为主导致的,治疗上可以服用碳酸钙颗粒调理,具体用药请遵医嘱,饮食上要注意营养,可以多喝些牛奶,同时也可以适当的晒晒太阳,促进钙吸收。 详细»

甩脂机会致骨质疏松吗?
专家回答:

正常情况下,甩脂机不会造成骨质疏松的症状,但是使用甩脂机需要一个很长的过程,同时还需要增加身体的功能锻炼,加强运动,促进脂肪的燃烧,当然只是通过运动来进行减肥的话,效果可能会比较差,所以这时候要进行压制饮食,尽量的不要去吃油腻性高盐,高糖,高胆固醇的食物。 详细»

甲状腺瘤会致骨质疏松吗
专家回答:

甲状腺瘤可能会导致骨质疏松。 甲状腺瘤有恶性和良性两种,如果是恶性的甲状腺瘤可能会出现转移,还可能会引起血钙失衡,出现骨质疏松的情况。 患者在检查后发现甲状腺瘤需要及时做手术治疗,如果是恶性还需要配合放化疗。手术后要注意休息,保证局部的清洁干燥,避免感染。 详细»

骨质疏松还能跑步吗
专家回答:

骨质疏松是可以适当跑步的。因为通过跑步的方式是可以更好的增强骨骼的硬度,对于骨质疏松也可以起到一定的缓解作用。 患者在跑步时要注意时间,避免一次性跑太久,同时也要注意跑的速度,不能够跑太快。跑完步之后要多喝温热的白开水,日常可以适当的口服钙片等。 详细»

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功效主治:

盐酸氨基葡萄糖胶囊
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功效主治:用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。

众生片
众生片

功效主治:清热解毒,活血凉血,消炎止痛。用于上呼吸道感染,急、慢性咽喉炎,急性扁桃腺炎,化脓性扁桃腺炎,疮毒等症。

众生片
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功效主治:清热解毒,活血凉血,消炎止痛。用于上呼吸道感染,急、慢性咽喉炎,急性扁桃腺炎,化脓性扁桃腺炎,疮毒等症。

高三尖杉酯碱注射液
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功效主治:适用于各型急性非淋巴细胞白血病,对骨髓增生异常综合征(MDS)、慢性粒细胞性白血病及真性红细胞增多症等亦有一定疗效。