腰酸的缓解_医联媒体

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擅长：颈肩痛、腰腿痛、脊柱骨折、腰椎间突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等疾病的诊断与治疗。

腰酸简单最快缓解方法

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擅长：孕期保健、孕产妇保健、妊娠期并发症的诊治，高危产科的诊断处理。

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孕期腰酸怎么缓解

在怀孕之后，由于会有松弛素的分泌，所以很多人会有腰酸的感觉，也是因为体重的增加，自身重心的转移也是会导致负担加大，导致腰酸等等，也有的腰酸是和缺钙相关的。有的人腰酸也是常常和一个姿势时间太长了有关，所以如果是孕期腰酸了，是一定要注意，不要一个姿势时间太长，要注意控制体重，也是一定要注意补钙等等。

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李进骨科 主治医师; 女人腰酸怎么缓解
引起女性腰酸的原因是非常多的，例如腰部长期处于某种不良的姿势，受寒，腰肌劳损，腰椎间盘突出，女性的妇科疾病，例如盆腔炎等都可以引起女性腰酸的现象。所以当出现腰酸的时候，在平时要注意休息，注意局部保暖，养成良好的姿势，避免久站久坐，防止腰部肌肉过于疲劳。同时还要治疗引起腰酸的原发疾病，例如，如果是腰肌劳损引起的腰酸，还可以进行热敷，针灸，按摩等方法治疗，都可以有效的缓解腰酸的现象。如果是盆腔炎等原因引起的腰酸，也需要治疗这些原发疾病。

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丁英波 妇产科 副主任医师; 孕妇如何缓解腰酸
孕妇如果腰酸，注意劳逸结合，腹部保暖，可以采取热敷或者是按摩的方法。在怀孕期间不要太劳累，但是也不要经常躺着，或者是久坐不动，最好采取劳逸结合的方法。一定要注意腹部保暖，如果天气的温度比较低，因为孕妇的抵抗力免疫力都比较差，在这种情况下是很容易引起腰酸的情况的。腰酸的情况比较严重，可以采取按摩或者是配合局部热敷的方法，效果是不错的。在怀孕期间可以经常做孕妇瑜伽操饭后散步，以及其他的一些运动量的小的方式，不仅仅能提高身体素质，也是能缓解腰酸的情况的。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 经期腰酸怎么缓解
女性在月经期间出现腰酸，应该要注意多休息，不要过度劳累。可以适当的通过按摩热敷的方法来缓解症状，能够有效的缓解腰酸的现象。如果患者症状严重，可以配合医生口服益母草颗粒来进行治疗，缓解症状。在饮食上尽量不要吃辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，平时注意保暖，避免受风着凉。如果患者有妇科疾病的话，也有可能会引起腰酸，可以等月经过后去医院的妇科做相应的检查。

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: 女人腰酸怎么缓解

引起女性腰酸的原因是非常多的，例如腰部长期处于某种不良的姿势，受寒，腰肌劳损，腰椎间盘突出，女性的妇科疾病，例如盆腔炎等都可以引起女性腰酸的现象。所以当出现腰酸的时候，在平时要注意休息，注意局部保暖，养成良好的姿势，避免久站久坐，防止腰部肌肉过于疲劳。同时还要治疗引起腰酸的原发疾病，例如，如果是腰肌劳损引起的腰酸，还可以进行热敷，针灸，按摩等方法治疗，都可以有效的缓解腰酸的现象。如果是盆腔炎等原因引起的腰酸，也需要治疗这些原发疾病。详情»

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如何缓解腰酸: 专家回答：
患者出现腰酸的现象，如果是腰椎间盘突出引起的，可以在医生的指导下服用布洛芬等药物缓解病情。如果是腰肌劳损引起的，可以进行按摩、热敷改善症状。在日常生活中不可以做剧烈的活动，但是可以在医生的指导下适度锻炼腰部。同时要避免长时间保持同一姿势，否则就会形成慢性劳损。详细»