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盆底功能康复训练方法
盆底功能康复训练一般是指用于女性产后，尤其是顺产以后盆底肌肉比较松弛，另外有的女性有阴道前后壁以及子宫的膨出，这个时候就要做盆底功能康复训练。 这个训练是这样的，嘱咐病人行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒钟以上再放松。每次做10到15分钟，每天进行两套三次。它可以作为一种盆底肌肉锻炼的方法，将盆底的一些刮约肌、脏器，从而能够维持盆底组织的作用。
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盆底肌疲劳
盆底肌有的时候还是会疲劳的，比如在顺产分娩的时候，由于长期的胎头的受压，还有胎头的扩张就容易再起盆地肌肉的一些劳损。 而形成一些肌腱腱断裂就是盆腔功能的受损，还有这一些长期从事重体力活动的时候，它有的可能引起盆腔积的一些疲劳受损，这种情况就需要做一些治疗。 最常用的治疗就是盆底康复的治疗，所谓的盆底康复，就是用仪器使盆底的肌肉收缩，从而使里面的一些器官组织返回以前的情况，治疗之后是比较有效的，治疗好了以后，盆底的肌肉就会很快的恢复，治疗的疗程也比较长，一般需要2到3个月。
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难产盆底肌
难产会不会导致盆底肌力的受损？ 怀孕九个月期间因为子宫的增大压迫了盆底的肌肉就会出现盆底肌力的受损，加上分娩的过程，肌力受损的情况还会加重。 难产的话相对来说生的时间会更久，盆底的损伤相对来说会更严重一些。建议每一个产妇在产后可以及时的到盆底康复科去做盆底肌力的检测，给予盆底的康复治疗，有助于恢复盆底肌肉的肌力，减少妊娠对盆底肌肉的损伤，提高生活质量。
盆底肌协同失调
眶底骨折
头盆不称
- 盆底肌的功能
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专家回答：
盆底肌具有维持脏器正常位置的作用，还具有控制排尿和控制阴道紧缩度的功能。 如果患者患有盆底肌松弛的问题，可能会使患者在排尿的时候无法控制自己的尿液，尤其是在咳嗽的时候会出现不自觉的小便的情况发生。患者在平时可以通过多做一些训练盆底肌的运动来进行改善。 详细»
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- 朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
- 盆底功能检查难受吗
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专家回答：
女性在做盆底功能检查的时候，一般情况下是不会感到难受的。 盆底功能检查主要是把特殊的检查仪器，放入女性阴道内，通过女性收缩阴道，来确定盆底肌的松弛度。盆底功能检查多用于产后女性身上，不论是顺产还是剖腹产的女性，都有可能出现盆底肌问题，患者可以通过康复训练来治疗。 详细»
- 产后盆底功能障碍
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专家回答：
产后盆底功能障碍可根据障碍类型进行针对性治疗。如果是缺损型的盆底功能障碍，那就需要做手术，这样才能恢复盆底肌肉正常的功能。如果只是单纯的盆底肌松弛，那只要定期做盆底肌功能训练，就可以让肌肉恢复正常。每天坚持锻炼盆底肌肉半个小时以上，坚持一到两个月，盆底肌肉功能会明显好转。 详细»
- 盆底功能锻炼怎么锻炼
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专家回答：
盆底功能锻炼可以通过阴道哑铃锻炼，使用电子治疗仪也能起到修复盆底肌效果。平时可以多做提肛运动，坚持一个月左右时间能起到效果。 如果盆底肌松弛症状比较严重，还会引起子宫脱垂。所以患者要尽早去医院检查，选择适合自己的治疗方案，平时还要多做瑜伽运动锻炼身体。 详细»
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