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近视预防
可以预防的近视主要指后天获得性近视,因为先天性近视是没有办法提前预防的,预防后天性近视我们应注意一下这几个方面: 第一,保持正确的用眼习惯,主要包括近距离用眼不超过40分钟,及时向远处眺望2~5分钟,使眼睛得到充分的休息,放松。看书写字的姿势要端正,不要歪头,距离要达到33厘米以上,不要躺着看书看手机。 第二,每天至少保持两小时以上的户外运动。因为太阳光中适当的紫外线被人体吸收后,可以有效的起到预防近的作用。 第三,多参加一些远近交替的体育运动,例如打乒乓球、羽毛球都会很好的锻炼眼睛的调节力,从而预防近视的发展。 第四,饮食上应注意多补充蛋白质、钙、维生素,这几类营养物质对预防近视非常重要。
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面瘫预防
面瘫的预防主要是如下:第一面瘫第一种是中枢性面瘫,中枢性的面瘫一般是因为脑血管病所导致的,比如常见的脑血栓是非常会导致中枢性面瘫的。 这种预防主要是要控制好危险因素,比如一定要好好的控制血压,血糖,平时低盐低脂饮食,多加锻炼,这样才能够做到有效的预防脑血管病,也就能够有效的预防中枢性的面瘫了。 第二种面瘫主要指的是周围性面瘫,一般是特发性面神经炎所导致的,与患者免疫功能紊乱,面部受到了一些相应的冷风刺激,病毒感染是有关系的。 平时一定要注意锻炼身体,增强体质,改善免疫力,另外注意面部不要被冷风持续吹,这是有效的预防手段。
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癌症预防
癌症的预防是非常大的一个课题,不同类型的癌症,可能预防方法也是不一样的,比如说像胃肠道的癌症,主要是要注意饮食调理,避免吃一些霉变的食物,烟熏烧烤的食物等等,多吃新鲜蔬菜水果,保持饮食规律,还有良好的作息,生活习惯都是很好的,可以预防癌症发生。 当然还需要定期做胃镜,肠镜等检查,协助发现病灶。如果有问题早发现早治疗效果也更好一点,还有像宫颈癌的预防,现在有一种叫HPV疫苗可以预防宫颈癌发生。主要是起到一个预防病毒的作用,因为宫颈癌主要病因可能有HPV病毒感染。
- 怎么预防胃炎?
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专家回答:
如何预防胃炎的问题,这个先从引起胃炎的一些原因做起。引起胃炎的原因多是饮食不节,过度劳累,与长期的熬夜,精神紧张,抽烟喝酒无节制等,使上消化道的抗病能力下降,而引起细菌乘虚而入引起胃炎的病症。就从这方面入手进行预防,不要吃辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,充足的睡眠,平和的心态,适当运动。 详细»
- 胃炎如何预防?
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专家回答:
对于胃炎的治疗,可以通过以下几种方法来治疗。第1种情况就是在饮食方面一定要吃一些好消化的食物,同时要避免辛辣刺激性的食物。第2种方法就是要到医院进行幽门螺杆菌的检测,如果幽门螺杆菌阳性的话,建议抗幽门螺杆菌治疗,第3种方法就是可以通过应用一些药物来治疗,比如说一些质子泵抑制剂和胃黏膜保护剂。 详细»