办公室_医联媒体

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: 蔡绍曦 主任医师
呼吸与危重症医学科 南方医科大学南方医院

擅长：哮慢性气道疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等临床与临床应用基础研究、弥漫性间质性肺疾病、肺部疑难感染、肺肿瘤诊治等呼吸疑难危重症的救治。

在办公室办公，什么情况下才能不戴口罩？一人一间办公室的情况，是否可以不戴口罩呢？

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: 刘红波 副主任医师
内分泌科 朝阳市中心医院

擅长：糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。

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办公室减肥动作

减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食，以及长期坚持运动来实现的。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。办公室能做的减肥动作也有许多，只要长期坚持会取得好的效果。比如可以在办公室做仰卧起坐，俯卧撑等运动，建议每次做半小时左右，另外可以转呼啦圈。这些运动消耗热量都比较多，对减肥有好处，关键在于长期坚持做，无论哪一种运动，只要身体出汗，这样就会促进能量的代谢，就对减肥有良好的作用。

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史俊 骨外科 副主任医师; 跖骨骨折能坐办公室吗？
跖骨骨折以后可以坐办公室，但是坐的时间不能够太长。骨折以后局部会有出血，如果经常坐着会造成局部的血液回流不好，引起脚的肿胀加重。如果经常肿胀还会影响骨头的愈合，所以骨折以后需要在床上躺一段时间，当骨折处没有疼痛、肿胀的时候，才可以坐办公室。但是脚的部位尽量不要负重，如果负重有可能会造成骨折的移位。

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夏虎 妇产科 主治医师; 男方办公室装修影响备孕吗
男方办公室装修是影响备孕的，因为装修的时候甲醛含量比较高，如果吸入过多的甲醛对精子的质量是有影响的，这个时候就需要尽量避免这种环境，平常除了注意环境的安全、食物、药物也是需要注意的。特别是药物方面，很多药物都可能有致畸的作用，平常是不能抽烟，喝酒，并且也需要适当的休息。在女方来说也需要这些环境的安全，食物的话，就需要吃蛋白质含量比较高的食物，这样对身体就比较好，平常性生活的时间一般选在排卵期，这样怀孕的几率才比较大。

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石建民 骨科 副主任医师; 经常坐办公室脖子疼怎么办
经常坐办公室脖子疼需要改变生活方式，避免长时间的低头，多注意休息和保暖。脖子长时间处于一种姿势，容易产生肌肉的劳损和筋膜炎，严重的会导致颈椎的生理曲度改变，引起颈椎病。如果是单纯的疼痛，平时多活动颈部的肌肉，做一下颈部的保健操，适当的进行按摩推拿，以缓解肌肉痉挛。也可以进行局部的理疗，可以有效的改善局部的血液循环，减轻疼痛。对于反复出现的疼痛，应该警惕颈椎病的情况，需要及时的进行颈椎ct检查。根据检查的结果，可以口服活血止痛和营养神经的药物，大部分是可以改善和缓解的。

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: 办公室减肥方法有哪些

办公室工作者由于久坐，长期缺乏锻炼，这就会导致很多健康问题找上门，更会引发很多办公室职业病，其中肥胖是最多人出现的问题。但是上班族想要抽出时间锻炼减肥也不是那么容易，其实也有很多可以在办公室也能动起来的运动方式。详情»

: 岳林芳 主任医师 营养科 鹤岗市人民医院

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右室肥厚

胃憩室

热入血室

右室双出口

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怀孕初期办公室新装修需要搬离办公室吗？: 专家回答：
一般刚装修好的办公室，味道会比较重，这样对孕妇本身会有一些刺激，出现恶心，头晕等身体不适。如果你有的选择，你继续呆在原来工作的地方。如果你要搬到新办公室，可以选择空气流通的位置。你要保持空气流通，减少味道对身体的刺激，避免出现不良反应。详细»

: 贾琳副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇科

坐办公室怎么减肥: 专家回答：
坐在办公室里面想要减肥也是可以的，因为减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，长期坐办公室的人可能运动的机会比较少，但是可以在平时的时候，比如上下班的时候走路，减肥或者是早晨早一些起，晚上的时候散步也好，慢跑也好，都可以起到比较好的作用，也要少吃多餐。详细»