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如何减肚子上的赘肉
关于减肚子赘肉问题是可以通过很多种形式来进行消除，譬如运动健身、调节饮食来进行。 首先运动健身的话，比较有效的有体态矫正训练，这个需要在健身教练指导下进行。因为有些矫正动作如果过于拉伸，容易造成身体肌腱、肌肉损伤。另外一个就是普拉提，这针对减肚子效果显著，可以通过普拉提网上课程，进行学习。 其次就是调节饮食，酒和油腻食物不建议过多食用，容易使脂肪堆积于腹部。平时多吃新鲜水果、蔬菜以及鱼肉、豆制品等高纤维、高蛋白食品。
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怎样减肚子上的赘肉
可以做抽脂手术减掉肚子上的赘肉。 做抽脂手术减掉肚子上的赘肉，安全系数高，恢复比较快，能够快速的减掉身体局部的赘肉。在做抽脂手术前，需要先看一下是否有凝血功能障碍或者慢性疾病，如果得了高血压、糖尿病或者心脏病，需要先把病情控制好以后才可以做抽脂手术。 另外，还可以通过运动或健身的方式来减肚子上的赘肉。平时需要调整好自己的生活习惯，不要长时间吃过油腻的食品，多吃一些清淡、易消化的食物。
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怎样减掉肚子上的赘肉
可以调整饮食、增加运动，来减掉肚子上的赘肉。 身上有赘肉时，需要以清淡饮食为主，一日三餐要定时定量，饮食要在七分饱，不要一次性吃太多的食物。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的维生素，预防便秘。多做有氧运动，比如骑单车或者是慢跑来运动，每次运动的时候要在20分钟以上。 如果想快速的减掉肚子上的赘肉，也可以到医院做抽脂手术，抽脂手术安全系数高，恢复比较快，能够起到立竿见影瘦身的作用。
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胸疼胸上青筋明显胸上有硬块
胸疼胸上青筋明显胸上有硬块可能是肌肉拉伤、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等原因引起，可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗的方法进行改善。1.肌肉拉伤：肌肉拉伤通常是由于过度使用或突然的剧烈运动引起的。这种情况下，胸部肌肉可能会感到疼痛，并且可能会出现青筋明显的情况。可以通过热敷、冷敷的方法进行改善。2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，通常在女性的生育年龄出现。乳腺增生可能会导致胸部疼痛和青筋明显的情况。此外，乳腺增生还可能导致胸部出现硬块 详情»
桶状胸
胸肺肿瘤
上胞下垂
- 如何减掉肚子上赘肉？
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专家回答：
你好，想要减掉身上过多的脂肪的话，首先在饮食方面一定要注意，不能够暴饮暴食，特别是肉类食物，尽量要少吃，平时零食肯定是不能够吃的，含糖量比较高的食物也一定要注意，尽量不要去吃。另外在运动方面，早晨晚上都需要进行半个小时以上的体育锻炼，只有这样才能够更容易将堆积在体内的脂肪给消耗掉。 详细»
- 怎么减上腹部的赘肉
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专家回答：
减掉腹部的赘肉，应该多做一些腹部的运动锻炼身体才可以，比如采取仰卧起坐或者是跳肚皮舞转呼啦圈的方式，能够将腹部的赘肉慢慢的给减掉。但是也要注意生活作息要有规律，不能长时间的久坐，在饮食方面应该少吃一些含油脂比较丰富的食物，应该多选择瓜果蔬菜。 详细»
- 怎么减掉肚子上的赘肉
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专家回答：
每天可以通过仰卧起坐，俯卧撑或是平板支撑等运动方法来锻炼腹部的肌肉，可以避免局部脂肪的形成，从而能够减掉肚子上的赘肉。另外还可以通过游泳或是跑步等全身运动来减到肚子。日常饮食要多吃些富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，保持大便通畅，能够避免腹部脂肪堆积。 详细»
- 人流后肚子上很多赘肉
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专家回答：
人工流产之后肚子上有赘肉，主要是原因是长时间的久坐、不喜欢运动，饮食上进食过多高热量的食物。平时注意不要暴饮暴食，每餐七分饱为宜，多吃蔬菜增加饱腹感，不要吃油炸食品，含糖的食物也不要吃。每天坚持做仰卧起坐，有利于减少腹部的脂肪，吃完饭之后半小时之内不要坐着，也不要躺着。 详细»
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