-
-
00:00 00:00 -
如何减肚子上的赘肉
关于减肚子赘肉问题是可以通过很多种形式来进行消除，譬如运动健身、调节饮食来进行。 首先运动健身的话，比较有效的有体态矫正训练，这个需要在健身教练指导下进行。因为有些矫正动作如果过于拉伸，容易造成身体肌腱、肌肉损伤。另外一个就是普拉提，这针对减肚子效果显著，可以通过普拉提网上课程，进行学习。 其次就是调节饮食，酒和油腻食物不建议过多食用，容易使脂肪堆积于腹部。平时多吃新鲜水果、蔬菜以及鱼肉、豆制品等高纤维、高蛋白食品。
-
-
00:00 00:00 -
怎样减肚子上的赘肉
可以做抽脂手术减掉肚子上的赘肉。 做抽脂手术减掉肚子上的赘肉，安全系数高，恢复比较快，能够快速的减掉身体局部的赘肉。在做抽脂手术前，需要先看一下是否有凝血功能障碍或者慢性疾病，如果得了高血压、糖尿病或者心脏病，需要先把病情控制好以后才可以做抽脂手术。 另外，还可以通过运动或健身的方式来减肚子上的赘肉。平时需要调整好自己的生活习惯，不要长时间吃过油腻的食品，多吃一些清淡、易消化的食物。
-
-
00:00 00:00
-
怎样减掉肚子上的赘肉
可以调整饮食、增加运动，来减掉肚子上的赘肉。 身上有赘肉时，需要以清淡饮食为主，一日三餐要定时定量，饮食要在七分饱，不要一次性吃太多的食物。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的维生素，预防便秘。多做有氧运动，比如骑单车或者是慢跑来运动，每次运动的时候要在20分钟以上。 如果想快速的减掉肚子上的赘肉，也可以到医院做抽脂手术，抽脂手术安全系数高，恢复比较快，能够起到立竿见影瘦身的作用。
-
-
怎么减掉肚子上的赘肉
在生活中，有许多人为了保持良好的身材，会经常锻炼身体。尽管如此，还有部分人的肚子上存在赘肉，穿衣服的时候肚子上的赘肉会显现出来。对于爱美的女性来说，这种情况会带来极大的困扰。为了避免肚子上的赘肉越来越多，需要采取有效方式来减去肚子上面的赘肉。那么，怎么减掉肚子上的赘肉呢？ 详情»
桶状胸
胸肺肿瘤
上睑挛缩
- 如何减掉肚子上赘肉？
-
专家回答：
你好，想要减掉身上过多的脂肪的话，首先在饮食方面一定要注意，不能够暴饮暴食，特别是肉类食物，尽量要少吃，平时零食肯定是不能够吃的，含糖量比较高的食物也一定要注意，尽量不要去吃。另外在运动方面，早晨晚上都需要进行半个小时以上的体育锻炼，只有这样才能够更容易将堆积在体内的脂肪给消耗掉。 详细»
- 肚子上的赘肉怎么减掉？
-
专家回答：
肚子上的赘肉主要是因为饮食过于油腻，脂肪摄入过量导致的，再加上平时缺乏锻炼。要改善这种情况，饮食上要注意做好调理，尽量少吃脂肪胆固醇含量过高的食物，不吃油炸食品和甜食，多吃一些纤维素和膳食纤维含量丰富的食物。还要注意多参加一些体育锻炼，每天坚持30分钟的有氧运动。 详细»
- 如何减掉肚子上的赘肉
-
专家回答：
肚子上的赘肉可以通过以下方法进行减掉：1、一般症状轻微的可以适当调整饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。2、同时避免食用油腻等高脂肪的食物。3、也可以适当进行体育锻炼，如仰卧起坐、慢跑等。4、必要时可以通过抽脂的方式处理。 详细»
-
- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
- 如何减掉肚子上的赘肉
-
专家回答：
可通过控制饮食、运动锻炼、抽脂手术等减掉肚子上的赘肉。 1、控制饮食：应保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，有利于减掉肚子上的赘肉。 2、运动锻炼：转呼啦圈、游泳、骑自行车、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肚子上的赘肉。 3、抽脂手术：可以在肚子部位做切口，利用负压原理，将局部多余的脂肪抽出体外，从而减掉肚子上赘肉。 详细»
-
- 钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 耳整形再造二中心
公众号
头条号
手机版