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怎么控制饮食减肥
控制饮食减肥的主要方法,就就是控制好饮食的总量,尽量不要一次性吃得太饱,通常四五分饱就可以的。 同时还是要选择一下饮食的种类,尽量不要吃一些油炸的食品,也不要吃一些太腌制的食品,尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。 相对来说热量比较少,而且营养也比较丰富,也可以适当的搭配一些高蛋白的食物,多吃一些粗粮,这样就有利于促进体重的下降。
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如何饮食控制血糖
想要通过饮食控制血糖,选择合适的种类很有必要,需要选择升糖指数比较低的食物进食,比如叶子青菜,还有糙米等粗粮,这些都是可以选择的食物。 而且还要控制进食量,不能因为升糖指数比较低,就过多的食用,这样也会导致血糖升高的比较严重的。 还需要选择合适的进食方式,进食以干食的形式进食,而不能够以稀食的形式进食,否则容易导致患者出现进餐之后血糖升高的比较快,波动比较大,这样是不利于血糖的平稳的、严格的控制。而且血糖还需要规律的检测。
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糖尿病饮食控制
糖尿病饮食控制非常关键,是治疗糖尿病的基础,是其它任何药物都不能代替的。糖尿病是内分泌科的常见病以及多发病,糖尿病需要采取综合治疗措施,首先应该严格控制饮食,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物。 另外每天适当的运动,可以应用降糖药物二甲双胍片,每日三次,每次0.5克,如果血糖仍不理想建议可以加服格列美脲片,根据血糖调整药物剂量,必要时应用胰岛素降糖。
- 怎么控制饮食?
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专家回答:
你好,根据你目前描述的情况,如果近期总是感觉比较饿,感觉想吃东西,这种情况出现考虑是由于胃部问题导致,有考虑是脾胃虚弱引起上述情况,建议平时饮食不要吃辛辣刺激食物,不要吃冰冷生硬饮食,建议完善血糖检查,排除血糖问题,祝您健康。 详细»
- 减肥怎么控制饮食
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专家回答:
可以在日常生活中多吃一些纤维素的食物和一些水果,要进行少食多餐的方法,但是不要吃一些辛辣刺激性的食物,同时也不要吃高热量的东西,也不要进行暴饮暴食,可以在饭后多进行一些有氧的运动,可以促进脂肪的燃烧,另外多喝一些水,促进新陈代谢,防止便秘的发生。 详细»