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怎么降低血压
降低血压可有以下几种方法： 第一，低盐低脂饮食。由于钠盐的摄入与血压升高密切相关，每天钠盐摄入要控制在6克以内。同时要避免摄入过多油脂，多吃些水果以及蔬菜。 第二，戒烟限酒。长期抽烟、大量饮酒，均可以导致血压升高。 第三，定期进行体育锻炼，并达到一定量。 第四，控制体重或减重。体重每减轻10kg，收缩压可降低5~20毫米汞柱。 第五，减轻精神压力。避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪刺激，保证充足的睡眠。 第六、对于中重度高血压患者，可在医生指导下服用药物降低血压。
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降低血压吗
对于高血压患者来说控制血压在正常的范围内是必然的，但是采取什么方法降低血压，不少人有各自的方法。 有些高血压患者规矩采纳医生的建议，有些则搜罗一些奇怪的偏方，听信一些不靠谱的谣言，例如以下几个就是不能能够达到降低血压的目的： 第一、高血压患者喝醋可以软化血管，其实喝醋的时候已经经过消化系统的吸收和肝脏的代谢，基本上醋酸已经所剩无几，对降低血压根本起不到任何作用； 第二、高血压患者可以喝红酒，也可以通过喝红酒降低血压，对于高血压患者而言，酒精带来的损害远比红酒当中有利的血管好处要大得多； 第三、高血压可以通过放血的治疗或者降低血压。
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如何降低血压
降低血压可通过以下的方式降低血压： 第一，饮食方面：伴有高血压的患者应低盐低脂，尽量不要吃咸菜、腊肉、腌制品，含盐分高。避免食用高脂的食物，例如动物内脏、油炸食品等。每天多食用新鲜的蔬菜和水果，每天至少250-500mL的牛奶，有助于降低血压。 第二，每天应进行适当的体育活动。每天做30分钟以上的有氧运动，有利于降低血压。同时要保持情绪方面的平稳。 第三，药物治疗：高血压的患者应遵循降压的原则，小剂量、长效、联合用药。
高血压与低血压交替
神经源性体位性低血压
仰卧位低血压综合征
耐热力降低
- 怎么降低血压？
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专家回答：
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，高血压是终身性疾病，需要坚持治疗，血压控制不好，容易造成心脑肾等并发症的情况。出现高血压以后，应该是保持乐观心态，避免熬夜，改变不良习惯，控制钠盐摄入，不吃油腻食物，进行体育锻炼等，坚持应用硝苯地平缓释片，缬沙坦或者是替米沙坦等药物控制好血压。 详细»
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- 颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
- 如何降低低血压
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专家回答：
要想降低血压，可以在医生的指导下，口服降血压的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片等药物，也可以配合使用卡托普利等药物进行辅助治疗，对治疗疾病有一定的帮助。 日常生活中还要注意饮食健康，可以食用一些优质蛋白类的食物，但是避免吃盐分含量偏高的食物。 详细»
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