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怎样健康减肥
健康减肥的方法主要就是良好的控制饮食，但是还是要做到饮食的多样化，保证营养的充分。 主要是尽量多吃一些高蛋白的食物，多吃一些富含维生素的食物，尽量少吃一些含脂肪过多的食物，少吃一些油脂的食物，也避免吃一些油炸的食品。 平时多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好每餐的总热量，然后加强运动锻炼，主要是选择进行游泳、跑步或者是跳绳等运动锻炼方法，促进热量的消耗，才有利于促进体重的下降。
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健康减肥方法
健康的减肥方法，一方面能够保证营养的充分，但同时又能够保证避免出现体重增加的情况，也就是注意尽量做到饮食的多样化，但是要吃一些热量偏低的食物，尽量不要吃一些油炸的食品，同时也注意不要吃一些太甜的食物。 早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。同时饭后一定要经常进行活动锻炼。可以选择进行跑步，游泳或者是跳绳等运动锻炼方法，主要是增加运动锻炼的时间，才能达到比较好的减肥效果。
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亚健康疲劳
当身体容易疲劳，手脚冰凉，总感觉口干，面色不好的时候，一定要警惕亚健康导致的。 当出现这种情况后，自己需要及时的调整好作息时间，不要熬夜，注意好休息，保证每天八小时睡眠。规律强化三餐营养。 劳逸结合，有效缓解紧张心态，精神压力。保持心情舒畅。 长时间的疲劳感，容易出现焦虑，精神抑郁，失眠，这样需要上医院精神心理科做进一步的整治。
亚健康耳鸣
外阴结核
外阴疣赘
外阴痛
- 健康外阴是怎样的呢？
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专家回答：
外阴局部在平时健康的状态下，可能也会有少量的白带存在。但是一般白带的性状是比较稀薄的，而且不会有任何颜色的改变和气味儿的改变。如果外阴局部存在炎症感染，就会观察到外阴局部可能会伴有红肿或者是瘙痒等情况的发生。需要进一步进行检查，找到具体原因及时应用药物治疗。 详细»
- 女生的外阴怎么样才算健康呢？
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专家回答：
这种情况可能是阴道炎引起的症状，正常的情况下，一般外阴不会出现瘙痒的症状，要观察一下白带，如果白带出现白带发黄，白带异常，白带有异味，这都属于阴道炎症。正常的白带一般都是白色透明无味的。这种情况和平时不注意个人卫生或者是不洁的生活习惯都有一定的关系。 详细»
- 女生的外阴怎么样才算健康呢
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专家回答：
女性外阴如果没有出现阴道瘙痒、阴道出血以及阴唇分离的情一般是属于健康的。 如果外阴出现了瘙痒的症状，有可能是阴道炎导致的，也可能是皮炎造成的，还有可能是因为糖尿病引起的。如果在瘙痒的同时，还出现了水泡的情况，就有可能是引发了湿疹。 详细»
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- 王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
- 怎么知道肾健康不健康？
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专家回答：
肾脏是不是健康？需要做肾脏B超的检查，肾功能的检查，和其他相关检查，包括尿常规检查。不能单凭自我感觉确诊的，轻度的肾病可能感觉不出来的。肾病常常表现为腰痛，水肿，肾性高血压，低蛋白血症等等。肾为先天之本。房事过度也容易导致肾病的。 详细»
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