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如何提高睾酮
睾酮属于雄性激素的一种，主要由男性睾丸以及肾上腺分泌的。如果睾酮降低，多见于一些中老年人以及体质比较衰弱的人。 年轻男性出现睾酮降低，建议增加锻炼，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证好心情，保持充足的睡眠，可以多吃一些牡蛎、黑木耳、黑芝麻、黑豆等，有利于提高睾酮的食物。尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物，同时多吃新鲜蔬菜以及水果。
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如何提高肺活量
提高肺活量有很多方法，如果没有基本的肺部疾病，可以通过体育锻炼来提高肺活量。可以做有氧运动，如慢跑、游泳、登山提高肺活量的效果很好，还可以增强免疫力。 提高肺活量可以通过腹式呼吸来实现，可以通过鼻腔慢慢吸入空气，屏住呼吸3~4秒，然后通过口腔慢慢吐出。重复上述步骤，每次练习10分钟，可以有效增加肺活量。 日常注意调整饮食，多食蔬菜、水果易消化食物，禁忌生冷、坚硬、辛辣刺激性食物。
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怎么提高代谢
想要提高代谢，方法如下： 首先，可以通过合理的饮食，配合运动锻炼来提高代谢水平。患者需要合理的低盐、低脂饮食，不要吃油腻、油炸的食物，多吃菠菜、芹菜等绿色新鲜的蔬菜，多吃当季新鲜的水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄等。 其次，建议患者通过标准化的锻炼，增加体内肌肉储备。肌肉量多了，基础代谢就会有一定的改善。 此外，基础代谢和患者的性别、年龄有关。随着年龄增大，基础代谢水平会逐渐下降，而男性患者往往基础代谢要高于女性患者。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 想提高性爱时间怎么提高
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专家回答：
可以通过心理调节，在进行同房的过程中，避免过度的紧张，兴奋或者焦虑，要保持平和的心态。如果平时有不良嗜好，手淫过多，一定要戒除手淫，或者减少手淫的频率，这样能够延长射精的时间。如果是包皮过长引起的龟头局部敏感较高，应进行手术切除，降低龟头局部的敏感度，能够延长射精时间。 详细»
- 提高视力？
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专家回答：
你好，免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。需要多吃 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，近视眼的患者，对着远处的建筑物用力看，直视一点（直线距离最好要超过1000米），不要眨眼睛，看到眼睛发酸，最好能到流泪。 详细»
- 提高视力？
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专家回答：
白天尽量不要长时间看一个物体，容易眼睛酸胀，出现这种情况可以看选处几分钟，缓解一下眼疲劳。每天坚持做眼保健操，也可以通过按摩的手法来缓解或者多吃一些明目的蔬菜和水果，重要的注意坐姿。多注意休息，不要经常熬夜过度用眼，每天睡前可以用热毛巾敷敷眼睛。 详细»
- 如何提高精子活力该如何提高
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专家回答：
25岁的男孩子如果不是因为特殊的原因，不应该出现精子活力不高的，如果男性精子活力不够，很可能是因为身体条件不好，身体上存在不良病变，尤其是泌尿系统方面的，像前列腺炎，睾丸炎肾虚体弱的，还有就是从事一些高温高湿、有辐射工作环境影响到了精液质量，造成精子活力不高。 详细»
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