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橄榄油减肥吗
适当喝一些橄榄油是可以促进身体的血液循环,同时也可以促进皮肤的代谢,可以促进消化的同时,能够缓解胃痛或者是胃胀气的情况。 同时还可以缓解胃部烧灼感的情况,有利于达到减肥的效果。同时橄榄油中的脂肪酸和代谢的基因结合可以加快脂肪的燃烧。 也可以有效促进胆固醇代谢排除,也可以起到润肠通便的作用。平时炒菜的时候尽量应用橄榄油,也有利于达到快速减肥的作用。
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孕妇吃橄榄油
孕妇吃橄榄油是没有问题的,这是很有营养的食品种类之一,但是孕妇在米面油或者肉蛋奶或者蔬菜水果等等的方面都一样,一定要保持多样化,不能偏食其中任何一种的,橄榄油也一样,是不要摄入太多。 吃食品的多样化才能满足孕妇和胎儿的营养的需求,因为母婴的健康是需要更广泛,更全面的营养结构的,所以,没有绝对禁忌的食物,但是不要偏食,注意多样化。
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孕期能吃橄榄油吗
在孕期是可以吃橄榄油的。有的橄榄油用也是可以外用的,对宝宝和孕妇都没有影响。在孕期需要严密的监测宝宝的生长发育,主要通过测量孕妇的体重、腹围宫高,有的时候B超,就能精确地测量头围、腹围、双顶径等等情况。 在孕期的营养,需要吃高蛋白质的食物,蔬菜、水果这些也是需要吃的,这样均衡营养搭配,对孕妇比较好。它可以增强孕妇的抵抗力,并且也能促进宝宝的发育。平常也是需要适当的活动,特别是户外的活动,这样就能增加钙的吸收,还需要严密的监测胎动。
- 橄榄油什么作用
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专家回答:
橄榄油具有延缓衰老,抗氧化的作用,而且含有多种的矿物质,能够促进骨骼生长,有利于人体补充钙元素,促进钙的吸收,能够有效地防止骨质疏松,而且还含有大量的蛋白质、钙、铁,磷等矿物质,它含有维生素也比较多,能够有利于强心益寿,促进体内的血液循环。 详细»
- 橄榄油怎样食用
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专家回答:
橄榄油可以用来拌菜或者是调蘸料食用。这是因为橄榄油虽然也是植物油的一种,但是它并不适合高温烹制,因此炒菜等时候不建议直接食用橄榄油,不过当菜品加热完成以后加一些橄榄油进行调味,或者直接在制作凉拌菜时加入少许橄榄油在其中都是可以的,而且食用橄榄油有抗衰老、抗癌等效果。 详细»
- 橄榄油通便吗
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专家回答:
橄榄油对通便是有一定效果的。因为橄榄油中含有膳食纤维、油酸等成分,有蕴藏通便的效果。但是如果便秘严重,单纯靠橄榄油是达不到效果的,还需要服用药物进行治疗。 便秘期间一定要注意多喝温开水,可以多吃些润肠通便的食物帮助缓解,比如香蕉、红薯、火龙果等。 详细»
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- 黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 消化内科
- 橄榄油护肤方法
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专家回答:
橄榄油是有比较好的护肤功效的,可以帮助美白保湿,而且有提亮肤色的作用。直接洗完脸的时候涂抹在面部就可以了,但是橄榄油是属于油性比较大的护肤品,如果本身就属于油性皮肤的话,最好不要使用。油性皮肤的女性要注意使用纯植物的护肤品,并且要注意面部清洁。 详细»
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- 李丽芳 副主任医师 焦煤西山煤电集团公司职工总医院 皮肤科